Apa itu sublimasi dalam psikologi dan bagaimana belajar menyublimasikan energi seksual?

Ada situasi ketika berguna untuk mengubah energi tak terpakai Anda menjadi apa pun. Seringkali di bawah transfer seperti itu berarti transformasi energi seksual menjadi kreativitas. Kami mengusulkan untuk mengetahui sublimasi apa, dan bagaimana menyublimkan libido.

Sublimasi - apakah itu?

Tidak semua orang tahu arti kata sublimasi. Istilah ini dipahami sebagai mekanisme pelindung jiwa , yang merupakan penghilangan ketegangan internal dengan mengarahkan energi untuk mencapai tujuan yang ditetapkan, kreativitas. Komponen utama adalah:

  1. Transisi energi dari objek daya tarik instingtual ke objek yang memiliki signifikansi budaya.
  2. Transformasi emosi yang dapat menyertai aktivitas manusia.
  3. Pembebasan jiwa dari naluri yang menang.
  4. Transformasi insting menjadi bentuk yang dapat diterima oleh masyarakat.

Sublimasi dalam filsafat

Istilah sublimasi dalam filsafat adalah peralihan sebagian energi dari yang secara sosial dan budaya tidak dapat diterima dan, bahkan dapat dikatakan, tujuan-tujuan yang rendah, yang secara sosial signifikan, yang luhur. Ide mekanisme ini dijelaskan dalam salah satu karya penulis Jerman Jung Stilling dan dalam karya-karya filsuf Jerman Schopenhauer dan Nietzsche. Konsep ini pertama kali ditemukan oleh Freud. Contoh dari transformasi semacam itu dapat berupa sublimasi hasrat seksual menjadi hasrat estetis atau religius.

Sublimasi dalam psikologi

Para ahli mengatakan bahwa sublimasi dalam psikologi adalah mekanisme jiwa yang memiliki sifat protektif dari ketegangan internal yang disebabkan oleh keadaan tertentu guna mengarahkan energi untuk mencapai tujuan. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa setiap dorongan yang tidak dapat diterima oleh seseorang dapat digunakan secara positif, diarahkan pada kegiatan yang konstruktif, dan bukan pada kehancuran. Contoh seperti pengalihan dalam hidup:

  1. Pekerjaan seorang polisi adalah pengalihan dari kecenderungan untuk melakukan kekerasan.
  2. Spesialis patologi khusus - sublimasi yang menarik pada kematian, kematian, dan mayat.
  3. Bekerja sebagai ahli bedah adalah transisi dari kecenderungan menuju sadisme.
  4. Aktivitas kreatif, sukses dalam sains - pengalihan energi seksual .

Sublimasi - mekanisme pertahanan psikologis

Sublimasi dipahami sebagai salah satu mekanisme untuk melindungi jiwa manusia, yang mampu meredakan ketegangan dalam situasi konflik. Menyublimkan berarti mentransformasi bentuk naluriah jiwa menjadi bentuk kegiatan sosial yang penting bagi masyarakat dan bagi manusia itu sendiri. Agresi bisa mendapatkan relaksasi dalam olahraga, atau dalam metode pendidikan yang sangat ketat, dan erotisme disublimasikan dalam kreativitas dan persahabatan. Dalam kasus-kasus ketika debit alami drive insting tidak mungkin, seseorang dapat menemukan aktivitas di mana impuls ini dapat menemukan aplikasi.

Sublimasi Freud

Pada akhir abad kesembilanbelas dan awal abad ke-20, konsep mekanisme digunakan oleh pencipta doktrin psikoanalitik manusia dan budaya Sigmund Freud. Konsepnya tentang seni menegaskan bahwa sublimasi adalah mentransfer sumber utama dan akar penyebab dari proses kreatif, karya artistik, budaya spiritual. Seorang psikiater Austria terkenal mengatakan bahwa makna transformasi adalah bahwa daya tarik alami dapat berpindah ke tujuan lain yang jauh dari kepuasan seksual.

Energi naluri dapat diubah menjadi satu moral positif dan satu yang sesuai dengan standar estetika masyarakat. Ini bisa menjadi kreativitas terkait energi. Sehubungan dengan pemahaman tentang kemungkinan-kemungkinan untuk transisi insting alami yang melekat pada manusia dan orientasi mereka menuju tujuan yang lebih tinggi, makna psikoanalitik seni mungkin berbatasan dengan absolutisasi aktivitas.

Sublimasi pada wanita

Setiap orang memiliki preferensi sendiri dalam kehidupan, dan oleh karena itu jelas bahwa kita semua dapat mengubah energi yang berbeda dengan cara yang berbeda. Sublimasi perempuan memiliki karakteristik tersendiri. Bagi seorang wanita, sublimasi cinta sering kali aktual. Seks yang adil tidak memiliki sedikit pilihan untuk transfer energi. Seorang wanita dapat mengubah energi terakumulasi menjadi:

Sublimasi pada pria

Untuk mentransfer dorongan seksual mereka ke hal lain dan pada saat yang sama membuat karya nyata sebagai hasilnya - dengan kekuatan perwakilan dari kedua jenis kelamin. Ini menjelaskan sublimasi apa itu. Ada beberapa pilihan, karena pria mensublimasikan energi:

  1. Dengan kepala terjun ke aktivitas profesional. Dengan kata lain, semua kekuatan mereka diberikan untuk karier, dan untuk janji dan aspirasi lainnya, tidak ada cadangan spiritual dan fisik yang tersisa.
  2. Mulailah untuk terlibat dalam kreativitas. Pada hari-hari seperti itu, mahakarya nyata dapat diperoleh, yang hanya dapat dilakukan oleh master hebat.
  3. Secara intensif terlibat dalam olahraga. Beban fisik bisa besar dan teratur.
  4. Benar-benar mengabdikan diri untuk hobi favorit Anda. Ini bisa menjadi olahraga aktif, dan memancing, berburu, musik.

Bagaimana cara sublimasi dengan benar?

Penting untuk mengetahui di mana dan bagaimana menyublimasikan energi. Berikut adalah beberapa kiat tentang cara mempelajari mekanisme transisi yang disengaja:

  1. Penting untuk belajar untuk mengambil setiap hari baru dan setiap orang dalam hidup sebagai hadiah.
  2. Anda harus membiarkan diri Anda bermimpi yang paling gila dan pada saat yang sama mengembangkan imajinasi . Ini adalah salah satu prinsip terpenting dari mekanisme transformasi. Dengan bantuan imajinasi, penemuan terbaik bisa muncul.
  3. Kita harus mengandalkan intuisi. Bersama dengan imajinasi, ia mampu membantu menangkap ide-ide yang melayang di udara. Kadang-kadang karena ini, jenius ditentukan.
  4. Penemu paling berbakat menggunakan apa yang disebut "efek lubang hitam" ketika mereka menutup di ruang gelap dan dengan demikian sepenuhnya diabstraksikan. Ini memungkinkan jiwa untuk abstrak dari apa yang terjadi di sekitar dan fokus pada tugas-tugas tertentu.
  5. Penting untuk diingat bahwa peningkatan emosi mirip dengan keadaan jatuh cinta. Adalah penting untuk hidup dengan perasaan seperti itu suatu situasi di mana ada keinginan untuk berhasil dalam sesuatu.

Bagaimana cara menghaluskan energi seksual?

Di bawah konsep seksualitas yang disublimasikan, adalah kebiasaan untuk memahami transisi hasrat seksual ke dalam kreativitas. Energi seksual adalah yang paling kuat dan terjangkau. Ketika seseorang mengubah sesuatu dalam lingkup ini, ia merasakan peningkatan dalam kondisi kesehatannya, dunia merasakannya secara berbeda, kemungkinan-kemungkinan kreatif meningkat dan hubungan dengan orang menjadi lebih baik.

Ketika seseorang yang kreatif berbicara tentang inspirasi dan ilhamnya, maka itu berarti bahwa objek itu akan membantu energi untuk berubah menjadi kreatif. Sampai saat ini, para psikolog belum menemukan bagaimana transisi energi seksual menjadi energi kreatif terjadi. Dengan pasti dapat dikatakan bahwa ini terjadi pada semua orang, setidaknya sekali seumur hidup. Setelah memahami kekuatan sublimasi, beberapa ilmuwan secara sadar menolak hubungan seksual untuk pencapaian besar. Meskipun psikoterapis tidak mendorong hal ini.

Bagaimana cara menghaluskan agresi?

Menurut para ahli, penghancuran diri adalah hasil dari pelanggaran naluri agresi, yang dirancang untuk mendukung kehidupan. Namun, seseorang membutuhkan sublimasi energi. Ada cara-cara seperti ini semacam debit:

  1. Mentransfer emosi ke benda mati.
  2. Discharge dengan bantuan metode psikoanalisis.
  3. Meningkatkan rasa hormat terhadap diri sendiri melalui seni, sains, dan pendidikan.
  4. Melakukan olahraga adalah insentif untuk meredakan agresi dan manifestasi persaingan yang sehat.
  5. Gunakan kegembiraan untuk sesuatu yang benar-benar penting, dan bukan lawan fiksi.