Masa menyusui tidak kurang rumit dan bertanggung jawab daripada seluruh kehamilan. Selama menyusui, tubuh seorang ibu muda merasakan kebutuhan asupan protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan elemen yang cukup. Setelah semua, tubuhnya tidak hanya perlu pulih dari kehamilan melahirkan, tetapi juga untuk memberi bayinya makanan lengkap.
Apakah saya membutuhkan vitamin untuk ibu menyusui?
Karena fakta bahwa produk-produk modern tidak diperkaya dengan vitamin dan elemen yang mencukupi, minum vitamin hanya dengan menyusui diperlukan. Kekurangan vitamin esensial dan elemen jejak di dalam tubuh seorang ibu yang menyusui dapat memiliki konsekuensi negatif baik bagi ibu sendiri maupun bayinya. Pada ibu dapat ditunjukkan oleh peningkatan kerapuhan kuku atau kuku, rambut rontok, kerusakan status gigi, kelelahan yang meningkat dan kerusakan pada kondisi kulit. Kurangnya vitamin dan elemen penting dalam susu manusia dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak. Kebutuhan untuk tambahan asupan vitamin dan mineral adalah karena percepatan metabolisme pada ibu menyusui dan peningkatan kehilangan mereka selama persalinan dan menyusui.
Vitamin apa yang bisa saya menyusui?
Pertimbangkan kekurangan vitamin dan elemen jejak yang merupakan karakteristik untuk wanita selama menyusui:
- dalam kompleks vitamin untuk ibu menyusui tentu harus termasuk kalsium, karena membantu memperkuat rambut, kuku dan gigi ibu menyusui - asupan kalsium yang cukup dalam tubuh seorang anak dengan ASI berkontribusi pada pembentukan sistem tulang bayi yang tepat;
- Vitamin D selama menyusui mendorong penyerapan kalsium yang baik dan mendapatkan anak melalui ASI berfungsi sebagai profilaksis rakhitis yang baik;
- hampir semua wanita yang telah mengalami kehamilan dan kelahiran, perhatikan kekurangan selenium, yang sangat diperlukan untuk operasi penuh sistem kekebalan tubuh dan pencegahan penyakit radang;
- Kekurangan vitamin E dalam laktasi berkontribusi pada perkembangan depresi postpartum dan kelemahan otot pada ibu muda.
Vitamin kompleks untuk ibu menyusui
Multivitamin khusus telah dikembangkan untuk ibu menyusui, yang mengandung vitamin dan elemen yang diperlukan, yang diperlukan dalam periode penting baginya.
Vitamin untuk ibu hamil dan menyusui Elevit adalah salah satu vitamin yang paling umum direkomendasikan untuk menyusui. Ini terdiri dari 12 vitamin dan 7 mikro yang membantu mengembalikan tubuh ibu setelah kehamilan dan melahirkan, mendapatkan kembali kecantikan dan energi, dan juga memberi makan bayi Anda dengan ASI bermutu tinggi.
Vitamin untuk ibu menyusui Vitrum optimal dalam komposisinya dan mengandung 10 vitamin dan 3 mikro. Mereka adalah pencegahan defisiensi kalsium yang sangat baik dan nyaman digunakan.
Vitamin untuk Ibu menyusui Alfabet berisi tiga jenis tablet yang perlu diambil secara terpisah satu sama lain. Satu tablet mengandung zat besi dan vitamin, yang berkontribusi terhadap penyerapannya yang lebih baik. Di lain, vitamin yang dipilih yang memiliki sifat antioksidan (C, A, E, selenium, beta-karoten), dan yang ketiga mengandung kalsium dan vitamin D.
Setiap hari dari 500 hingga 900 ml ASI diproduksi di ibu yang menyusui, yang menerima sejumlah besar vitamin dan mineral dari tubuh ibu, jadi minum vitamin selama menyusui diperlukan untuk menjaga kecantikan dan kesehatan ibu muda.