Zona kenyamanan adalah bagian dari ruang hidup yang memberi seseorang perasaan nyaman dan aman. Mereka tidak berarti keadaan eksternal, tetapi kerangka kehidupan internal, di mana seseorang merasa nyaman. Paling sering, zona seperti itu ditentukan oleh pola perilaku kebiasaan. Ini adalah dunia yang mapan, di mana manusia terbiasa, di mana semuanya akrab dan stabil, di mana dia merasa seperti "tenang." Semua ini tampaknya menjadi sesuatu yang menggoda dan indah, tetapi dalam kenyataannya itu bisa menjadi bahaya yang serius, mengubah zona kenyamanan pribadi menjadi zona stagnasi dan layu. Masalahnya adalah bahwa dalam keadaan santai kita tidak merasakan perubahan kehidupan nyata dan tidak dapat menghargai semua peluang yang ditawarkan kepada kita.
Bagaimana cara memperluas zona kenyamanan?
Zona kenyamanan dapat mempersempit dan memperluas. Penyempitannya menunjukkan degradasi individu. Orang tersebut menghindari tumbuh, tingkat kesadarannya menurun dan ia menjadi kekanak-kanakan.
Zona kenyamanan psikologis setiap orang menangkap sejumlah tindakan yang berbeda dan memiliki dimensi tertentu. Beberapa orang bertindak setiap hari, tidak biasa bagi orang lain. Misalnya, seseorang menuangkan air dingin setiap hari, sementara bagi yang lain itu adalah prestasi, yaitu, mengeras di luar zona kenyamanan pribadi mereka. Untuk memperluasnya, penting untuk memperkenalkan tindakan tidak lazim menjadi kebiasaan. Jadi Anda bisa melakukan dengan tindakan apa pun. Misalnya, jika Anda ingin belajar bahasa asing baru - ajari 10 kata sehari, pertama-tama Anda akan memaksakan diri, menemukan alasan hanya untuk tidak menghancurkan fondasi dan keteguhan hidup, tetapi segera pendudukan ini akan menjadi kebiasaan dan perluasan zona kenyamanan akan datang.
Bagaimana caranya keluar dari zona nyaman?
Kehidupan dimulai di luar zona nyaman. Berikut adalah 10 tips untuk membantu diversifikasi kehidupan dan membawanya ke tingkat peluang yang baru.
- Ubah rutinitas sehari-hari yang biasa. Belajar untuk mengikuti setiap hari dengan jadwal yang sama. Tetapi seminggu sekali, biarkan diri Anda untuk menghentikan rutinitas dan melakukan sesuatu yang tidak biasa.
- Kenalan dengan orang baru. Cara terbaik untuk keluar dari zona nyaman adalah mengenal seseorang. Ini bisa menjadi tetangga yang Anda temui setiap hari, tetapi tidak mengenalnya, atau hanya orang yang lewat. Ingat saja bahwa ada zona kenyamanan tertentu ketika berhadapan dengan orang-orang, melanggar yang mana Anda dapat membawa ketidaknyamanan kepada orang-orang ini.
- Masuk ke lembaga pendidikan atau masuk ke klub. Itu bisa berupa institusi, perguruan tinggi atau hanya kursus. Pilih hasrat Anda untuk merasakan dan diversifikasi hidup Anda.
- Perjalanan tidak terjadwal. Apakah Anda mendapatkan beberapa hari gratis? Pergi ke jalan! Pilih tujuan Anda, kumpulkan koper Anda dan dapatkan tayangan baru.
- Tanggung jawab baru. Ambil proyek baru di tempat kerja. Datanglah ke kepuasannya secara kreatif. Tujuan Anda sekarang bukan hanya untuk mendiversifikasi hidup Anda, tetapi juga untuk berhasil.
- Hidangan baru. Siapkan hidangan yang belum pernah Anda rasakan. Internet dan buku masak untuk membantu. Hidangan yang tidak biasa - sensasi baru.
- Melakukan olah raga. Latihan fisik memiliki efek menguntungkan pada kesehatan dan harga diri seseorang. Jika Anda sudah melakukan olahraga -
meningkatkan beban hingga setengahnya. - Menjadi tujuan. Tetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri, yang akan membutuhkan perubahan dari situasi atau dari diri Anda sendiri. Bersiaplah untuk mencapai tujuan ini dalam jangka waktu tertentu.
- Memperluas cakrawala. Pilih topik yang menarik untuk Anda dan cari informasi tentangnya. Lama tertarik dengan pertanyaan apa pun, sekarang adalah saatnya untuk menemukan jawabannya.
- Hobi baru. Jika Anda memiliki gairah - perbaiki, jika tidak - pikirkan. Zona kenyamanan Anda akan meluas.