Sosok yang ideal ... Ini adalah apa yang setiap wanita mulai impikan sejak masa remaja, karena itu adalah sosok ideal dan parameter tubuh yang sempurna yang memberinya tempat dalam kategori cantik dan menarik.
Untuk masyarakat dan peradaban yang berbeda, hubungan tubuh ideal berbeda. Saat ini, model Barat menganggap tubuh wanita tipis dan fleksibel yang ideal, meskipun pada beberapa periode sejarah bentuk-bentuk betina yang subur disembah. Di timur, ideal kecantikan hampir selalu wanita penuh.
Namun, apa pun perbedaan budaya dan sosial masyarakat, rasio yang sama digunakan di mana-mana untuk menentukan sosok perempuan yang ideal. Ini adalah rasio antara pinggang dan pinggul seorang wanita.
Dalam peradaban Eropa, sosok wanita yang ideal adalah yang parameternya dalam rasio ini adalah 0,7 - yaitu, pinggang adalah 70% dari pinggul wanita. Rasio seperti itu memiliki Sophia Loren dan Venus Milos, rasio yang sama ada di Marilyn Monroe.
Di peradaban timur, ideal dianggap sebagai angka di mana parameter ini memberikan rasio 0,6, dalam peradaban Amerika Selatan - 0,8 dan di Afrika - 0,9.
Hari ini, Decker Brooklyn berbagi dengan kami rahasianya tentang cara mencapai sosok yang ideal. Sampul "Sports Illustrated", di mana dia berpose dalam baju renang, mengubahnya dari bintang muda sederhana Hollywood menjadi selebriti.
1. Ingat mengapa Anda ingin memiliki sosok yang sempurna
"Insentif terbaik untuk pergi ke gym adalah mengingat seberapa baik Anda akan merasakannya nanti. Berkonsentrasi pada tujuan yang diinginkan, dan pemikiran tentang bagaimana membuat sosok Anda ideal, akan membantu untuk berpisah dengan pound ekstra. Satu jam pelatihan intensif di lintasan atau di ruang aerobik akan memberi Anda perasaan puas sepenuhnya, "kata Decker.
2. Katakan "ya" pada keberagaman
"Dengan menggabungkan berbagai bentuk olahraga, Anda mengatasi kebosanan, dan tubuh membakar lebih banyak kalori, karena berbagai obat itu menipu metabolisme," jelas Brooklyn. Sebagai cara terbaik untuk mencapai sosok ideal, dia menyarankan setiap hari, selama 30 menit, menggabungkan semuanya - dari yoga hingga tinju.
3. Lakukan apa yang paling Anda sukai
Decker suka berlari. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia membuat balapan dua atau tiga kali seminggu selama sekitar 6 km - tetapi tidak dalam ritme yang melelahkan. "Berlatih dengan cara yang Anda sukai - tetapi tanpa kelebihan, sehingga Anda memiliki kekuatan dan suasana hati untuk menangani setiap hari. Lakukan apa yang paling Anda sukai, dan tetapkan bar pribadi Anda sebagai tujuan untuk mencapai sosok ideal. Jika, misalnya, Anda memiliki kekuatan untuk berlari atau berenang hanya 15 menit setiap hari - lakukan itu. Seiring waktu, daya tahan Anda akan naik, dan Anda dapat menambah lagi 5 menit pelatihan seminggu, "kata Decker.
4. Tekankan makanan yang Anda makan
"Jika Anda hanya makan makanan seperti makanan cepat saji, Anda tidak akan mencapai sosok yang ideal, tidak peduli berapa banyak yang Anda lakukan. Jika Anda ingin memiliki sosok yang sempurna, perut Anda pasti semua iri! Makan makanan yang kaya serat alami yang mudah dicerna. Berikan preferensi pada produk dengan probiotik alami - seperti yogurt rendah lemak. Selain itu, jangan lupa betapa pentingnya untuk mencapai sosok ideal dalam derajat kulit ideal yang sama. Semakin lembab dan elastis kulit Anda terlihat, semakin baik. Minum untuk menyiram tubuh Anda! ", - merekomendasikan Brooklyn.
Tokoh paling ideal di dunia
Meskipun ukuran sosok ideal dan parameter utamanya bervariasi dari zaman ke zaman, dan dari masyarakat ke masyarakat, dan meskipun peradaban Barat semakin meningkat setiap tahun.
- Dada 81,3 - 86,4 cm
- Pinggang 61cm
- Pinggul 87,6 cm
- Tinggi 1,80 m
Apa yang bisa Anda tambahkan ke ini? Cukuplah untuk mengatakan bahwa Giselle adalah satu-satunya Űbermodel. Istilah ini jauh lebih kuat daripada supermodel. Apakah kita iri padanya? Bagaimana Anda bisa cemburu kesempurnaan? Anda hanya bisa berjuang untuk itu!