Menurut hukum kekejian, paling sering tumbuh tipis semua: wajah, dada, bahkan paha dapat menurun, tetapi di sini perut akan tetap sama. Itu yang paling ingin dia kurangi. Tetapi itu sangat sulit. Masalahnya adalah bahwa perut adalah cadangan asam amino, yang disimpan tubuh di jaringan adiposa dan mengeluarkan sangat enggan. Apakah tidak mungkin untuk mengatasi lemak kebencian di perut Anda? Jika pola makan ternyata tidak berdaya, pijatan akan membantu menurunkan berat badan perut.
Hanya sedikit orang yang percaya pada keefektifan teknik ini, tetapi tidak lebih baik untuk mencoba. Menurut komentar dari setengah perempuan yang sibuk dengan sosoknya, pijat benar-benar merupakan obat luar biasa untuk lemak di perut.
Cara menurunkan berat badan dengan pijatan
Tidak ada satu pun metode pemijatan perut. Tetapi mereka semua memiliki satu keuntungan yang tak terbantahkan - mereka dapat dilakukan sendiri. Pada semua itu tidak perlu pergi ke ahli yang terhormat, untuk membayar uang besar dan berharap untuk hasil terbaik. Tapi, metode apa pun yang Anda pilih, Anda harus mengikuti aturan berikut:
- setiap pijatan harus dilakukan hanya dengan perut kosong, atau setidaknya 3 jam setelah makan;
- Setiap pijatan akan lebih efektif dengan krim anti-selulit, atau minyak;
- Gerakan pijat harus dilakukan secara berurutan;
- tidak ada perasaan negatif, Anda tidak bisa mentoleransi rasa sakit, atau ketidaknyamanan, jika hanya Anda merasakannya, Anda lebih baik menghentikan sesi pijat.
Jika Anda mengikuti semua aturan, pijat teratur akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Teknik pemijatan perut
Salah satu metode utama pijat untuk pijat perut pelangsing perut. Ini dapat digunakan sebagai yang utama atau persiapan. Pijatan ini didasarkan pada pinset biasa, meremas lapisan lemak, menghilangkan proses stagnan dan meningkatkan metabolisme. Ambil lipatan kulit dengan semua jari Anda, lalu, searah jarum jam, sentuh kulit. Jadi, buat beberapa putaran, durasi prosedur harus setidaknya lima dan tidak lebih dari 10 menit. Pada akhir prosedur, kulit harus memerah dan memanas. Tapi jangan lupa - tidak ada sensasi menyakitkan.
Pemijatan madu yang sangat bermanfaat pada perut, yang juga bisa dilakukan di rumah. Hanya madu yang harus alami, maka pijat akan membantu menemukan perut yang rata untuk beberapa prosedur. Untuk efek terbaik, lakukan sebagai berikut:
- tambahkan beberapa tetes minyak ke madu (untuk menurunkan berat badan adalah minyak yang bermanfaat dari bergamot, jojoba, almond, rosemary, mint);
- sekarang lanjutkan untuk menekan perut, madu akan menempel dan menciptakan efek vakum;
- perlu bergantian gerakan menepuk-nepuk dengan membelai;
- di akhir prosedur, setelah sekitar 7-10 menit, bilas madu dengan pancuran air hangat.
Madu meningkatkan sirkulasi darah, memijat lapisan lemak dalam, menormalkan proses metabolisme dalam sel. Pijatan seperti ini akan memastikan Anda tidak hanya menurunkan berat badan di perut, otot yang diperketat dan ramping, tetapi juga kulit yang halus dan indah. Resep yang sama cocok untuk melawan selulit di pinggul.
Metode pijat umum lainnya adalah pijat manual perut. Biasanya diterapkan sebelum latihan untuk meningkatkan efeknya. Anda perlu melakukan pemijatan secara manual, dengan memijat pijat, atau hanya dengan tangan. Pijat manual dapat dilakukan sebagai berikut:
- Berbaringlah telentang, letakkan tangan Anda pada sarung tangan, atau cukup gunakan krim pijat;
- kemudian menggosok perut pertama secara vertikal, kemudian secara horizontal tidak dengan gerakan yang kuat tetapi masuk akal;
- jangan berlebihan, karena Anda tidak boleh terluka;
- pada akhir pijatan, gosok perut dengan handuk, kulit harus sedikit kemerahan.
Setelah pijatan yang sama, Anda bisa melakukan latihan fisik setelah 15 menit, mereka hanya akan mendapat manfaat. Selain metode di atas, Anda bisa memijat perut dengan mesin pijat.
Jika Anda menyukai cara sederhana seperti itu untuk memperbaiki lega perut, jangan lupa, pijat anti selulit, misalnya, guci pijat vakum , sebenarnya membantu menurunkan berat badan, tetapi hanya di kompartemen dengan nutrisi yang tepat.