Anda mungkin berpikir bahwa jika bukan karena rasa malu bawaan Anda, segala sesuatu dalam hidup Anda akan berkembang secara berbeda. Lagi pula, begitu sering karena ketidakpastian Anda, Anda tidak mengungkapkan pendapat Anda, tidak membela kebenaran Anda, jangan berkenalan dengan orang-orang yang menarik. Dan refleksi panjang dan sedih tentang betapa cemerlangnya Anda akan bertindak dalam situasi yang terlewatkan, jika bukan karena rasa malu , mengarah pada fakta bahwa Anda kehilangan banyak peluang secara seketika ... Ya, sudah waktunya bagi Anda untuk berpikir tentang bagaimana menyingkirkan rasa malu.
Kami memperkirakan kemungkinannya
Pertama-tama, Anda perlu mendapatkan kertas dan pena, rencana tindakan kita bagaimana menangani rasa malu mengandung banyak pekerjaan tertulis.
Jelaskan situasi tersebut ketika Anda diliputi rasa malu dan apa penyebabnya:
- penampilan Anda;
- suara anda;
- pengetahuan Anda;
- keraguan tentang kompetensi pendapat mereka.
Dalam rasa malu Anda, orang luar tidak boleh disalahkan, tidak peduli seberapa "buruk" dan "tidak sensitif" mereka bagi Anda. Alasannya ada di dalam dirimu.
Kami menulis afirmasi, yang akan kami baca beberapa kali sehari, dengan keras dan penuh percaya diri:
- Saya dapat dengan mudah mengatasi tujuan, keinginan, impian, dan mewujudkannya;
- Saya positif;
- Saya berhasil;
- Saya cantik;
- Saya mudah dalam berkomunikasi;
- Saya yakin pada diri saya sendiri.
Afirmasi harus terdiri dari apa yang Anda tuju. Mereka harus bertindak seperti sugesti diri.
Buat label Anda sendiri
Rasa malu dan rasa malu mengarah pada fakta bahwa orang tidak dapat menghargai keterampilan, kemampuan, keterampilan Anda secara penuh. Anda hanya menyembunyikannya dan tidak menunjukkannya karena rasa malu. Oleh karena itu, untuk menciptakan "jalan pintas" positif di kepala orang lain lakukan hal berikut:
- selalu menjaga punggung Anda lurus, bahu menyebar;
- suara Anda seharusnya tidak bergetar, berbicara perlahan;
- Lihatlah ke wajah lawan bicara;
- Tunjukkan kekuatan Anda;
- bekerja pada yang lemah.
Adapun suara, postur dan penampilan - Anda harus melatih keterampilan ini di rumah di depan cermin. Kekuatan Anda akan mulai terwujud secara alami, segera setelah Anda menguasai suara, tampilan, postur , dan di atas minus yang Anda butuhkan untuk bekerja. Jika Anda tidak menyukai sosok Anda - memperbaikinya, atau merendahkan diri Anda dan mencintai diri sendiri untuk siapa Anda. Jika Anda tidak suka gaya Anda - memperbaikinya, gaya rambut - lakukan, berjalan - belajar berjalan sesuai keinginan Anda. Adalah jauh lebih mudah untuk mengeluh tentang rasa malu dan kekurangan Anda daripada mengoreksinya dengan kerja Anda sendiri.