Berapa banyak kalori dalam beras?

Beras adalah salah satu produk paling populer di meja kami. Sangat mudah untuk menyiapkan makanan, dan pada saat yang sama produk yang sangat bergizi. Para ilmuwan telah lama membuktikan manfaat beras dan menemukan bahwa tanaman ini adalah obat alami terbaik di dunia untuk membuang racun dan racun dari tubuh.

Komposisi nasi

Penggilingan padi dianggap sebagai energi alami yang kuat, mengandung lebih dari 70% karbohidrat . Juga dalam jumlah besar dalam beras adalah vitamin B, berkat fungsi perlindungan tubuh yang ditingkatkan. Vitamin PP, yang juga termasuk dalam komposisi sereal, secara signifikan mengurangi tingkat kolesterol. Dari mineral, kalium berlaku dalam beras, berkat yang keseimbangan air-garam menjadi normal. Juga, potassium menstimulasi operasi jantung yang tepat dan membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh. Komposisi sereal ini mengandung elemen lain yang sama pentingnya, seperti tembaga, besi, fosfor, natrium, kalsium, magnesium, yodium. Dan di sini, berapa banyak kalori dalam beras, tergantung pada jenisnya.

Berapa banyak kalori dalam nasi coklat?

Ini adalah jenis beras yang paling populer untuk orang-orang yang menjalani gaya hidup sehat dan mencoba untuk makan dengan benar. Bagaimanapun, beras ini mempertahankan cangkangnya, dan mengandung bagian terbesar dari unsur-unsur yang berguna, misalnya, magnesium dan mangan, yang terlibat dalam sintesis asam lemak.

100 gram beras beras merah untuk 331 kkal.

Informasi gizi:

Berapa banyak kalori dalam nasi kukus?

Nasi putih digunakan dalam nutrisi diet. Dalam komposisinya mengandung tiamin, piridoksin, asam folat, vitamin E, kalsium, kalium dan banyak berbagai vitamin dan mineral lainnya. Penggunaan jenis gandum ini menormalkan keseimbangan air-garam tubuh, meningkatkan kerja ginjal, mengembalikan metabolisme yang benar, yang mengarah pada penurunan berat badan. 100 gram akun beras kukus untuk 341 kkal.

Informasi gizi:

Berapa banyak kalori dalam nasi putih?

Nasi putih adalah biji-bijian yang digerus, sebagai akibatnya, beras kehilangan sebagian besar nutrisi. Namun, nasi putih selalu menjadi produk paling populer di kalangan orang-orang di seluruh dunia. Sangat mudah untuk disiapkan, disimpan dengan baik dan, tidak seperti coklat dan dikukus, tidak mahal. Dalam komposisi beras seperti itu, masih ada yang penting untuk mikro manusia, misalnya, kalium, yodium, zat besi, vitamin B, dll.

Kalori beras ini dalam 100 gram adalah 344 kkal.

Informasi gizi:

Berguna sifat beras

Manfaat beras tidak tergantikan bagi orang yang memiliki berbagai penyakit di kerongkongan, misalnya bisul atau gastritis . Zat yang merupakan bagian dari sereal ini, membungkus dinding perut, yang membantu mencegah perkembangan penyakit-penyakit ini, dan kadang-kadang menyembuhkan lengkap. Rebusan sereal ini dianggap sangat menyembuhkan. Jika rutin, setiap hari minum segelas cairan ini dengan perut kosong sebelum sarapan dan makan malam, Anda bisa menormalkan kerja usus. Ramuan ini dianggap sebagai alat yang sangat diperlukan dalam pengobatan diare, dan juga secara efektif membersihkan dan mengeluarkan tubuh.

Selain semuanya, ini semua croup kesayangan, menghilangkan garam dari tubuh, dan itu, seperti diketahui, menahan kelebihan cairan. Oleh karena itu beras juga merupakan produk diet yang luar biasa bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kalori beras kecil, dalam komposisi sedikit serat, sehingga sangat mudah dicerna dan diserap oleh tubuh, namun, tidak layak menggunakan produk ini.