Krim asam adalah produk susu-asam yang populer, yang ditemukan di Rusia, tetapi jatuh cinta di seluruh dunia. Sangat sering produk ini dihindari oleh orang-orang yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan. Namun, dengan banyak kriteria krim asam lemak bahkan lebih bermanfaat daripada krim asam bebas lemak.
Manfaat krim asam
Krim Rusia - ini adalah bagaimana krim asam disebut oleh penduduk negara lain - telah mengumpulkan semua manfaat susu . Dalam krim asam terkonsentrasi semua elemen mineral karakteristik produk asam laktat, dan kandungan lemak yang tinggi memungkinkan zat-zat ini untuk diserap lebih berhasil dan lengkap.
Hadir dalam krim asam adalah vitamin, asam organik, kalsium, fosfor, yodium dan elemen lainnya. Biotin dan beta-karoten, yang terkandung dalam krim asam, berkontribusi pada pelestarian dan perpanjangan masa muda. Kalsium dan fosfor - memperkuat tulang dan kuku.
Krim asam merevitalisasi tubuh jika terjadi masalah dengan pencernaan, kegagalan reproduksi, gangguan hormonal. Sangat berguna untuk makan krim asam di pagi hari. 2-3 sendok produk ini akan menjenuhkan tubuh dan memberi kekuatan selama beberapa jam. Krim asam yang berbahaya bisa dengan kolesterol tinggi dan penyakit kardiovaskular. Namun, ini tidak berarti bahwa itu harus ditinggalkan - 10% dari krim asam adalah produk diet yang dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil (1-2 sendok makan) bahkan dengan penyakit-penyakit ini.
Krim asam dengan diet dan penurunan berat badan
Terlepas dari kekhawatiran banyak pelangsing, krim asam
Ada juga diet mono selama dua hari pada krim asam. Selama diet ini sehari, Anda bisa makan 400 gram krim asam lemak sedang, dan di antara waktu makan - minum 2 gelas mawar liar. Dua hari krim asam harus diselingi dengan dua hari biasa, tetapi nutrisi sedang selama sebulan.