Seperti kacang dan kacang - biji adalah gudang vitamin, asam lemak tak jenuh dan mineral. Namun, seputar masalah manfaat bibit selama kehamilan, ada banyak diskusi. Setelah semua, orang banyak percaya bahwa biji selama kehamilan menyebabkan radang usus buntu.
Namun, ini tidak lebih dari rumor. Ya, konsumsi sejumlah besar biji dengan sekam dapat menyebabkan radang usus buntu, tetapi tidak hanya pada wanita hamil, tetapi pada setiap orang yang secara eksternal sehat. Bahaya konsumsi besar biji bunga matahari yang dimurnikan adalah nilai kalori yang tinggi (yang dipenuhi dengan satu set kilogram ekstra dalam waktu sesingkat mungkin), dan dalam efek pencahar (sebagian besar kandungan minyak berkontribusi terhadap iritasi mekanis usus dan memicu diare ).
Mungkinkah menggerogoti benih untuk ibu hamil?
Mengenai pertanyaan apakah mungkin untuk menggerogoti benih untuk wanita hamil, itu semua tergantung pada tingkat kemurnian mereka. Dianjurkan untuk membeli biji mentah selama kehamilan, bilas dengan air, dan kemudian goreng dalam panci sampai mengering. Perlu dicatat bahwa ketika menggoreng, biji kehilangan khasiatnya yang berguna, dan dalam biji bunga matahari itu adalah sejumlah besar antioksidan, asam lemak tak jenuh, kalium, magnesium dan selenium, serta banyak serat.
Anda bisa hamil dan biji labu - mereka sangat berguna dan membantu mengatasi dengan mudah masalah yang sering dialami ibu hamil - sembelit. Selain itu, biji labu kaya akan mineral, potasium, magnesium, seng, dan karotenoid, serta mengandung persentase asam lemak yang sangat rendah, yang tidak termasuk kemungkinan untuk mendapatkan berat berlebih. Selain itu, baik biji bunga matahari maupun biji labu memiliki efek menguntungkan pada kondisi rambut, kuku dan kulit.
Pernyataan berikut ini populer di kalangan masyarakat, mengapa wanita hamil sebaiknya tidak makan biji bunga matahari:
- anak akan terlahir berbulu;
- anak itu akan melambai-lambai;
- akan lahir sangat cengeng;
- kelahiran akan menjadi berat (ia memiliki bagian kebenaran, karena buah yang besar adalah mungkin);
- Akan ada kinerja laboratorium yang buruk.
Namun, tidak satu pun dari pernyataan ini memiliki pembenaran ilmiah. Peningkatan hairiness dapat menjadi predisposisi genetik, tetapi banyak bayi dilahirkan dengan rambut tertutup atau lanugo, yang menghilang dalam beberapa bulan setelah lahir.
Ketakutan seorang anak dapat dikaitkan dengan ciri-ciri kejiwaan ibu, dengan pengalaman emosional selama kehamilan. Juga, kegelisahan dan air mata bisa menjadi hasil dari trauma lahir, hipoksia intrauterin atau hipotrofi janin .
Peningkatan air liur adalah karakteristik semua bayi, karena mekanisme pengaturan saraf proses otonom (departemen parasimpatis sistem saraf) masih belum matang dalam rencana fungsional.
Meringkas, jawaban atas pertanyaan, apakah mungkin selama kehamilan benih, akan - ya. Dan bukan hanya itu mungkin, tetapi juga perlu mengkonsumsi biji untuk ibu hamil dalam mengukur.
- Biji efektif menyelamatkan dari mulas selama kehamilan dan umumnya berguna untuk pencegahan penyakit kulit,
kehilangan rambut (situasi umum selama kehamilan) dan kuku yang rapuh. - Biji bunga matahari selama kehamilan secara positif mempengaruhi perelstatika usus, menghilangkan sembelit dan ketidaknyamanan di perut bagian bawah. Namun, dalam jumlah besar, diare diprovokasi dan dapat menyebabkan mulas dan iritasi mukosa lambung - yang membutuhkan pembatasan dalam penggunaannya untuk wanita hamil dengan masalah gastritis, esofagitis, dan hepato-empedu.
- Biji wijen dalam kehamilan harus digunakan dengan lebih hati-hati - karena biji wijen yang tidak terbakar dapat membawa infeksi, dan setelah perlakuan panas, biji wijen kehilangan semua sifat yang bermanfaat. Dalam hal ini, ada baiknya memberikan preferensi pada minyak wijen.