Cara berikutnya untuk menyingkirkan kelebihan berat badan yang membosankan dalam waktu singkat adalah diet berdasarkan telur dan jeruk. Ada berbagai versi acara telur-oranye ini, berbeda satu sama lain dalam menu dan durasinya.
Opsi satu - "Ultra Express"
Diet ini dirancang selama 3 hari, di masing-masing dari mereka Anda dapat makan 3 telur dan 4 jeruk , di samping set produk sederhana di malam hari Anda dapat minum segelas ryazhenka rendah lemak. Makanan terakhir adalah hingga 18 jam. Untuk penggunaannya juga diperbolehkan minuman klasik berupa pelangsing - teh hijau dan air tanpa gas.
Menurut diet pada jeruk dan telur, memberikan perpisahan dengan 3-5 kilogram untuk waktu yang singkat. Namun, seperti banyak diet mengungkapkan membutuhkan persiapan yang tepat dan keluar dari itu: selama 2-3 hari Anda perlu mengecualikan makanan berlemak dan digoreng dari diet, dan setelah akhir - dalam 3-4 hari perlahan-lahan meningkatkan kandungan kalori dari diet, secara bertahap termasuk di dalamnya produk tersebut seperti ayam rebus, daging rebus tanpa lemak, ikan, produk susu dari kandungan rendah lemak. Ini akan membantu untuk menjaga hasil yang dicapai.
Opsi dua - "Muatkan mingguan"
Kelanjutan keras dari mode daya sebelumnya. Menu diet ini bisa meliputi 4 jeruk dan 4 telur, penggunaan 2 produk ini harus berganti-ganti. Makan malam tidak lebih dari pukul 19.00.
Diizinkan - rendah lemak difermentasi dan kefir, teh hijau, air tanpa gas.
Agaknya itu akan membantu menurunkan hingga 7 kilogram berat badan berlebih.
Opsi ketiga - "Berat Badan Lunak"
Juga dirancang selama seminggu, tetapi tidak membedakan tingkat keparahan yang sebelumnya. Pada diet ini, disarankan untuk makan dua telur dan satu lantai oranye untuk sarapan setiap hari. Selain itu, daging tanpa lemak rebus dan ikan, sayuran dan buah segar, susu skim atau kefir, teh hijau, dan air mineral tanpa gas diperbolehkan. Mode daya - tiga kali sehari tanpa camilan
Penurunan berat badan yang lebih lembut - minus 3-4 kilogram.
Opsi empat - "Hasil yang dapat diandalkan"
Dua minggu, adalah versi yang lebih lama dari yang sebelumnya. Menu sarapan sedikit berbeda - dalam versi diet ini terdiri dari 1 telur dan 1 jeruk. Untuk makan siang, baik jenis buah apa pun yang ditawarkan, baik daging rebus atau panggang, atau salad keju dan sayuran, untuk makan malam - ikan rebus, daging panggang tanpa lemak atau sayuran .
Diet ini juga tidak terlalu ketat, sehingga hasilnya minus 4-7 kilogram, tetapi risiko kerusakannya minimal, dan hasilnya lebih mudah diperbaiki daripada diet ketat.