Manfaat jus lemon telah dikenal sejak lama - tetapi lebih sering digunakan untuk memperkuat kekebalan tubuh dalam periode pilek. Namun, diketahui bahwa buah jeruk mampu memecah metabolisme, sehingga sangat memudahkan proporsi menurunkan berat badan. Penggunaan jus lemon dalam penurunan berat badan sangat besar sehingga tidak perlu pembatasan ketat.
Pertimbangkan secara detail cara menggunakan jus lemon untuk menurunkan berat badan. Pertama-tama, itu harus dikonsumsi sesering mungkin: bersiap-siap, Anda akan memiliki salad dengan jus lemon, air dengan jus lemon dan bahkan daging dalam bumbu lemon.
Dalam pertanyaan tentang bagaimana membuat jus lemon, ada beberapa jawaban yang benar: apakah Anda memeras setengah lemon dengan tangan Anda, atau menggunakan tekan untuk buah jeruk, atau bahkan hanya menaruh irisan lemon dalam air dan remas dengan garpu.
Jadi, pertimbangkan menu untuk hari itu, di mana penting untuk tidak lupa minum jus lemon di pagi hari:
- Sebelum sarapan . Segelas air dengan sesendok jus lemon (membersihkan dengan jus lemon mirip dengan proses yang sama pada cuka sari apel).
- Sarapan pagi . Sepiring bubur.
- Sarapan kedua . Salad buah dengan saus yoghurt.
- Makan siang Sepiring sup apa pun dengan irisan tipis lemon.
- Snack . Segelas yogurt atau ryazhenka, atau yogurt.
- Makan malam . Daging / ikan / unggas dan hiasan - salad sayuran dengan saus dari jus lemon dan minyak zaitun.
Anda dapat makan pada sistem seperti itu selama yang Anda suka, itu memenuhi aturan nutrisi yang sehat dan tidak akan membahayakan - kecuali, tentu saja, Anda memiliki alergi terhadap buah jeruk atau kontraindikasi lain untuk mereka gunakan dalam makanan.
Gunakan jus lemon untuk menurunkan berat badan terutama nyaman di musim panas, ketika Anda selalu ingin minum. Untuk melakukan ini, cukup masukkan setengah lemon ke dalam sebotol air dan bawa bersama Anda. Anda dengan mudah menyingkirkan rasa haus dan mempercepat metabolisme.