Buah "mewah" eksotis ini dengan rasa yang luar biasa halus dan daging zamrud menikmati popularitas konstan pada orang dewasa dan anak-anak. Kiwi dibawa ke Selandia Baru pada abad XIX dan sejak saat itu ia tumbuh di sini. Setelah buah ini mulai diminati, diputuskan untuk memberi nama untuk menghormati simbol nasional negara - burung kecil kiwi.
Hari ini kita akan membahas pertanyaan tentang bagaimana kiwi bermanfaat bagi wanita, dan kita juga belajar bagaimana menurunkan berat badan dan berkenalan dengan sejumlah diet dengan bantuan kiwi.
Kiwi: properti dan diet yang bermanfaat
Kenapa itu kiwi yang berguna? Jawabannya sederhana. Dalam buah hijau kecil mengandung banyak vitamin (B1, B2, PP, E, C), serta unsur-unsur jejak, termasuk zat besi, magnesium, fosfor dan kalsium. Kiwi mengandung catatan jumlah vitamin C. Jadi bahkan buah kecil dapat memberikan tubuh manusia dengan norma harian vitamin penting ini, yang memperkuat pembuluh darah dan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan ketahanan terhadap semua jenis infeksi, membantu menghilangkan kolesterol dari tubuh, menormalkan pencernaan dan proses metabolisme. Kandungan kiwi potassium yang tinggi membuatnya tidak dapat tergantikan untuk sistem kardiovaskular, dan magnesium membantu dengan hipertensi, menormalkan metabolisme dan juga berguna untuk jantung. Kiwi dianjurkan untuk diambil setelah pesta berlimpah dengan makan berlebihan dan penampilan gravitasi di perut.
Buah kiwi untuk menurunkan berat badan
Kiwi mengandung banyak serat dan enzim, yang membuatnya menjadi buah yang tak tergantikan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kandungan serat yang tinggi dalam kiwi membantu membersihkan usus, dan kehadiran enzim mempercepat pembakaran lemak. Buah ini dengan daging yang lezat dan lembut akan membantu membuat tubuh Anda langsing, dan proses menurunkan berat badan itu mudah dan menyenangkan. Wanita yang bermimpi kehilangan berat badan, akan berguna untuk mengambil 1-2 buah kiwi selama 30-40 menit sebelum makan, dan juga menggunakan buah ini untuk camilan di antara mereka. Jika tujuan Anda adalah untuk mengencangkan perut Anda sedikit, Anda dapat mengatur seminggu sekali seminggu untuk kiwi. Pada hari ini seharusnya makan 1-1,5 kg kiwi, membagi jumlah ini menjadi 4-6 resepsi. Selain itu, Anda bisa minum air mineral tanpa gas, teh hijau dan herbal tanpa gula.
Menurunkan berat badan dengan kiwi dapat bervariasi dengan hari pembongkaran. Perlu diingat bahwa bagi sebagian orang kiwi dapat memancing alergi, sehingga beberapa hari sebelum hari hari pembongkaran, Anda perlu mencoba beberapa buah untuk percobaan dan mengikuti perasaan Anda. Anda juga perlu berhati-hati terhadap orang yang menderita penyakit pencernaan dan diabetes.
Diet untuk menurunkan berat badan dengan kiwi
Diet dengan kiwi sangat cocok untuk wanita yang lelah dengan monoton yang segar dan monoton. Namun, itu dapat diterapkan tidak lebih dari 7 hari dan ulangi hanya setelah 3-4 minggu. Tapi penurunan berat badan selama seminggu menurunkan berat badan dengan kiwi bisa dari 3 hingga 5 kg:
- Sarapan pagi . Salad buah: apel hijau, kiwi dan grapefruit potong menjadi irisan. Tambahkan 2 sdm. sendok bibit gandum bertunas, 4 sdm. sendok serpihan oat dan 150 ml yogurt rendah lemak atau kefir. Tunggu aku berdiri.
- Sarapan kedua . Koktail pelangsing dengan buah kiwi. Kiwi bersih dan giling. Tambahkan jus jeruk dan yogurt. Campur semuanya dengan mixer.
- Makan siang Bubur manna dengan buah kiwi. Masak semolina bubur di susu skim. Di dalam
Bubur yang didinginkan menambahkan madu dan irisan potongan kiwi. Untuk menambah rasa buah segar dan yogurt. - Makan malam . Keju cottage rendah lemak dengan buah kiwi. Campurkan 150 g keju cottage rendah lemak dengan 100 g kiwi dengan mixer. Untuk minum koktail dengan kiwi.
Ini hanya menu yang patut dicontoh, yang tidak perlu dipatuhi secara ketat. Penting untuk memahami prinsip menggunakan kiwi dalam diet untuk menurunkan berat badan. Menerapkan kiwi untuk menurunkan berat badan, Anda tidak hanya dapat menormalkan berat badan dan mengisi kembali tubuh Anda dengan vitamin dan mikro yang diperlukan, tetapi juga menikmati hidangan lezat dan sehat dari buah eksotis ini.