Bran adalah produk sampingan dari produksi terigu. Mereka adalah: gandum, rye, oat, barley, jagung, linen, soba, dll.
Kenyataannya, dedak adalah cangkang kasar biji, yang menentukan sifat-sifatnya yang berguna. Cangkang untuk benih adalah sejenis pakaian luar angkasa yang melindungi kuman tender dari pengaruh negatif dunia luar. Oleh karena itu, ia terdiri dari serat yang sangat padat yang tubuh kita tidak dapat dicerna. Mereka hanya menyerap air, membengkak dan keluar, sehingga untuk berbicara, dalam bentuk tidak berubah, secara bersamaan menyerap semua racun dan racun yang telah terakumulasi dalam usus. Jadi, penggunaan dedak adalah membersihkan tubuh secara umum, dan berguna untuk menghabiskannya dari waktu ke waktu.
Daripada berguna untuk dedak manusia:
- karena fakta bahwa dedak dicerna secara perlahan, karbohidrat setelah makan memasuki darah secara bertahap, tidak ada kenaikan kadar gula secara tiba-tiba, dan ini membantu untuk mengontrol jumlah insulin, yang sangat penting bagi penderita diabetes;
- dedak mengurangi tingkat kolesterol, sehingga mereka digunakan untuk mencegah aterosklerosis;
- dalam bekatul mengandung vitamin (B1, E, A) dan elemen jejak ( fosfor , seng, tembaga, kalium, magnesium), yang memungkinkan mereka untuk digunakan untuk pengobatan dan pencegahan hypo-dan avitaminosis;
- serat, yang terkandung dalam dedak, efektif mengobati sembelit, yang merupakan pencegahan kanker usus;
- manfaat yang tak ternilai dari dedak dan dengan penurunan berat badan: serat tumbuhan, pembengkakan, cepat dan secara permanen memberikan rasa kenyang, sementara tidak menambahkan kalori ekstra dalam diet.
Aturan Penggunaan
Namun, ketika menggunakan produk ini, perlu diingat beberapa aturan sederhana sehingga mengambil bekatul tidak membahayakan.
- Dalam sehari Anda bisa makan tidak lebih dari 30 gram (tiga sendok makan) dedak.
- Bran tentu harus dicuci dengan beberapa cairan, karena serat menyerap banyak air. Volume cairan yang dikonsumsi harus ditingkatkan 0,5-1 liter per hari.
- Jangan mengonsumsi bekatul secara terus menerus selama lebih dari satu setengah minggu. Pastikan untuk beristirahat dalam 2-3 minggu di antara kursus.
- Obat harus diminum tidak lebih dari 6 jam sebelum penggunaan dedak .