Sup ayam dengan bihun - kandungan kalori

Sebagian besar ahli gizi merekomendasikan makan sup ringan yang akan mempromosikan berfungsinya sistem pencernaan dan usus. Salah satunya adalah sup ayam dengan bihun , kandungan kalori yang dapat diabaikan, dan oleh karena itu seseorang tidak dapat takut bahwa ia entah bagaimana akan mempengaruhi sosok itu.

Dari pada sup yang berguna?

Berkat sifat bermanfaat dan asimilasi cepat dari semua bahan, sup pada kaldu ayam dianjurkan untuk semua orang yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan. Juga, dokter meresepkannya untuk memulihkan tubuh pasien dalam periode sakit dan setelah pengalihan operasi. Dalam hal ini, kalori dalam sup ayam kecil, dan oleh karena itu, Anda dapat menggunakannya cukup sering dan tanpa takut menjadi lebih baik.

Anda bisa membuat sup menggunakan bagian-bagian ayam yang berbeda, tetapi yang paling sering adalah diseduh dari payudara. Pilihan ini memang diet. Sup ayam dengan mie dari kaki atau bagian lain dari tubuh memiliki kandungan kalori yang sedikit lebih tinggi. Dalam hal ini, jika Anda ingin mengurangi kandungan lemak di hidangan pertama, maka itu harus difilter. Anda dapat membuang lemak dengan cara lain - lepaskan lapisan atas dari kaldu.

Berapa banyak kalori dalam sup ayam?

Kalori dalam sup ayam dengan bihun dapat berkisar dari 40 hingga 84 kkal per seratus gram produk. Itu tergantung pada bahan apa yang ditambahkan selama memasak. Jadi, misalnya, penggunaan daging, mie, bumbu dan rempah - rempah akan memberi Anda hingga 40 kkal, dan jika Anda menambahkan beberapa jamur dan kentang lagi, maka angkanya akan menjadi lebih besar. Dalam hal ini, nilai nutrisinya akan terlihat seperti ini: sekitar 6 g protein, 5 g lemak, dan sekitar 7,5-8 g karbohidrat.

Sup ayam dengan mie, kandungan kalori yang dapat berfluktuasi tidak hanya dari komposisi, tetapi juga dari jenis daging, bisa sangat gemuk. Itu tergantung pada apakah Anda telah menghapus daging dari daging atau tidak. Itu ada di kulit mengandung jumlah kolesterol terbanyak, dan oleh karena itu diinginkan untuk menghapusnya sebelum dimasak.

Bagaimana cara memasak kaldu?

Untuk memasak sup ayam dengan bihun, kandungan kalori yang akan minimal, tetapi dengan kandungan nutrisi maksimum, Anda memerlukan berikut ini:

1. Isi brisket dengan banyak air dan didihkan.
2. Setelah munculnya suara, tiriskan air dan isi ulang dengan air bersih lagi.
3. Rebus bacon sampai matang. Jika diinginkan, Anda dapat menyaring kaldu, dan kemudian menambahkan sedikit kentang (dan sebaiknya tanpa itu), sayuran dan mie.