Koktail pembakar lemak yang efektif untuk menurunkan berat badan, dimasak di rumah, telah lama menggantikan pil ajaib dan segala macam suplemen makanan . Koktail seperti itu tidak hanya berkontribusi terhadap penurunan berat badan, tetapi juga meningkatkan metabolisme, kondisi kulit umum, meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi nafsu makan dan kenyang untuk waktu yang lama.
Hari ini kita akan berkenalan dengan resep paling populer dari koktail pembakar lemak, yang disiapkan dalam kondisi rumah dalam beberapa menit.
Dan yang pertama di telepon - resep untuk koktail protein yang kental dan memuaskan di rumah.
Cocktail asam
Bahan-bahan:
- susu - 400 ml;
- keju cottage - 150 g;
- telur ayam - 4 pcs.;
- pisang - 1 buah;
- madu - 2 sdm. l.;
- minyak zaitun - 1 sdt.
Persiapan
Hal pertama yang kami lakukan adalah merebus telur, membersihkannya dari cangkang, memisahkan protein dari kuning telur, yang terakhir dimasukkan ke dalam mangkuk terpisah, mereka tidak akan dibutuhkan. Lalu kita mengupas pisang dari kulitnya, cincang halus. Kemudian campurkan semua bahan dan bawa ke massa homogen dengan mixer atau blender.
Koktail protein protein lemak
Dan bagi mereka yang mengikuti gambar dan olahraga cinta, kami telah menyiapkan resep lain untuk koktail protein pembakar lemak yang sangat efektif, yang akan berguna bagi semua penggemar pelatihan yang ditingkatkan. Anda dapat meminumnya sebelum beban listrik, dan setelahnya.
Bahan-bahan:
- kefir - 250 ml;
- susu bubuk - 80 g;
- selai - 1 sdm. l.;
- gula - 1 sdt. (jika diinginkan, gunakan pengganti gula).
Persiapan
Semua bahan dicampur dalam blender dan dibawa ke konsistensi yang homogen. Kami menggunakan koktail dingin, disimpan di kulkas.
Resep berikut ini tentu akan menyenangkan semua pecinta manis, yang setiap sekarang dan kemudian bermimpi tentang sosok yang ideal. Sekarang berat badan bisa dengan mudah dikombinasikan dengan penggunaan pisang dan cokelat. Kami menyajikan Anda shake protein yang sangat kaya dan lezat.
Getaran protein
Bahan-bahan:
- jus jeruk - 250 ml;
- keju cottage non-lemak - 80 g;
- pisang - 1 buah;
- coklat pahit atau kakao - 40 g;
- selai - 1 sdt.
Persiapan
Semua bahan digiling, kemudian dicampur dengan blender, jika diinginkan, kita mengubah proporsi produk yang diperlukan.
Dan, tentu saja, Anda tidak bisa pergi tanpa perhatian yang tepat koktail pelangsing sayuran di rumah. Fakta bahwa persiapan mereka paling murah, tetapi mereka selalu tetap yang paling berguna dan efektif, berkat adanya komposisi kaya vitamin, mineral dan serat.
Kita akan mulai dengan resep paling sederhana untuk koktail seledri, yang berkontribusi pada pemurnian yang sangat diperlukan dari tubuh racun dan surplus karbon dioksida.
Koktail seledri
Bahan-bahan:
- jus seledri - 100 ml;
- susu - 200 ml;
- kuning telur - 2 pcs.
Persiapan
Kalahkan semua produk dengan mixer.
Koktail berikutnya sama mudahnya disiapkan. Minuman tomat-wortel akan menagih Anda dengan energi sepanjang hari, dan juga akan mempercepat metabolisme. Untuk pencapaian cepat dari hasil pertama disarankan untuk menggunakan koktail tidak kurang dari dua kali sehari.
Campuran tomat-wortel
Bahan-bahan:
- wortel - 200 g;
- tomat - 200 g;
- lada hitam - cubit.
Persiapan
Wortel dan tomat dicuci bersih, dibersihkan dan dipotong-potong atau kubus. Kemudian campurkan bahan-bahan di dalam blender, tambahkan sedikit lada.
Dan akhirnya, kami menyimpan resep lezat lainnya untuk koktail hijau nabati, yang akan menyenangkan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan rasa mereka yang kaya, kandungan kalori rendah dan seluruh rangkaian vitamin .
Koktail hijau membakar lemak
Bahan-bahan:
- mentimun segar - 1 buah;
- kacang hijau - 100 g;
- tanah jahe - 1 sdt;
- brokoli (perbungaan) - 3 buah;
- peterseli - secukupnya.
Persiapan
Kami mengubah semua bahan dalam haluskan dengan blender. Jika diinginkan, kami mencampurkan koktail kami dengan yogurt tanpa pemanis alami atau kefir rendah lemak.