Bagaimana cara Polina Grentz menurunkan berat badan?

Polina Grents, meskipun usianya masih muda, telah menjadi sangat populer dengan serial TV "Fizruk." Kepada gadis yang sepenuhnya konsisten dengan peran tersebut, dia diberitahu untuk menekan 10 kg. Dengan bantuan makanan berkalori tinggi untuk waktu yang singkat, Polina Grentz menjadi gemuk dan bertambah berat badan berlebih . Itu bukan semua tes untuk sosok gadis itu, karena pada musim kedua, dia harus kembali ke formulir dan dengan cepat menyingkirkan kilogramnya.

Bagaimana cara Polina Grentz menurunkan berat badan?

Banyak yang meragukan bahwa gadis itu akan mampu mengatasi tugas ini, karena lebih sulit menurunkan berat badan daripada menjadi gemuk. Polina Grents memutuskan untuk mencapai tujuan dan sekarang sosoknya telah menjadi sama dan gadis itu kehilangan 15 kg.

Aktris itu segera mengatakan bahwa dia tidak suka diet yang menyiratkan pembatasan makan yang kuat. Polina memberi preferensi untuk penurunan berat badan yang berguna dan bersama-sama dengan ahli gizi membuat diet yang kenyang tubuh dengan zat yang diperlukan, rendah kalori dan tidak meninggalkan rasa lapar.

Pauline Grentz pulih dengan bantuan makanan berbahaya, tetapi kehilangan berat badan, mengamati aturan seperti itu:

1. Makan terakhir tidak boleh lebih dari 4 jam sebelum tidur.
2. Untuk memakannya perlu pecahan, tidak kurang sering, dari 5 kali sehari. Berkat ini, rasa lapar tidak terasa dan metabolisme tidak melambat.
3. Pauline mengurangi ukuran porsi, dan itu terdiri dari: 1 bagian - lemak, 1 bagian - protein dan 4 bagian - karbohidrat.
4. Dari menu Anda, Anda harus mengecualikan kue manis dan kue.
5. Sangat penting dalam proses menurunkan berat badan adalah jumlah cairan yang diminum. Setiap hari Anda perlu minum setidaknya 2 liter air putih dan teh hijau tanpa gula.
6. Dalam diet harus ada makanan protein.
7. Dalam menu Polina tentu memiliki sayuran dan buah segar. Berikut ini buah-buahan yang layak dimakan di pagi hari, dan sayuran di bagian kedua.
8. Gadis itu juga dikecualikan dari makanan berpati dietnya dan makanan, yang mengandung lebih dari 5% lemak.

Untuk membuat parameter bentuk kembali normal, Pauline Grentz tidak melupakan aktivitas fisik, karena hanya menggabungkan nutrisi dan olahraga yang tepat, Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan. Preferensinya untuk gadis itu memberinya sepeda, aerobik, berlari, berjalan, dan berenang.

Dietina Polina menyarankan ketika memilih makanan dan olahraga untuk memperhitungkan usia karakteristik dan adanya penyakit kronis.

Informasi yang salah

Hari ini Anda dapat menemukan di Internet banyak artikel tentang fakta bahwa aktris menyingkirkan kelebihan berat badan dengan bantuan buah goji yang indah dan permen karet Diet Gum. Sebenarnya, itu hanya sebuah iklan, dan Polina tidak ada hubungannya dengan ini.