Halva mendatangi kami dari Timur dan ada beberapa macam. Halva klasik disiapkan menggunakan kacang, biji, karamel. Penggunaan halva adalah fakta yang mapan, karena produk ini mengandung banyak vitamin, sangat bagus untuk diet makanan manis dan merupakan afrodisiak yang diakui!
Apa halva yang paling berguna?
Memasak modern mewakili banyak varietas halva, di pangkal masih menambahkan coklat, manisan buah, coklat, kismis, madu. Tetapi spesies utama disebut tiga:
- Bunga matahari.
- Sesame.
- Nut.
Masing-masing varietas ini merupakan sumber energi yang tak ternilai, di mana produk ini sangat dihargai oleh para pelancong sejak jaman dahulu. Halva adalah makanan ringan, dan gula membantu mengatasi stres apa pun, baik mental maupun fisik. Halva mana yang lebih berguna? Setiap spesies memiliki kelebihan, tetapi yang paling berguna dianggap bunga matahari, mineral dalam komposisinya tidak hanya membantu memerangi penyakit saraf dan kardiovaskular, tetapi juga berkontribusi untuk memperkuat kekebalan.
Berguna sifat halva
Di Timur, kelezatan ini selalu dianggap sebagai obat yang lezat, dukun mengklaim: manfaat dari halva adalah membantu tubuh untuk melawan berbagai penyakit. Keabsahan penilaian seperti itu juga dibuktikan oleh para sarjana modern. Untuk memasukkan halva dalam diet, sarankan petugas medis untuk penyakit seperti:
- migrain;
- dingin;
- gangguan atau depresi.
Penggunaan halva untuk tubuh ibu hamil dan menyusui terbukti. Untuk hamil dan mentolerir bayi yang sehat membantu asam folat, yang menguntungkan mempengaruhi perkembangan anak. Vitamin dan mineral baik jenuh air susu ibu. Dokter lansia merekomendasikan kacang halva, karena mendukung kerja jantung dan mencegah perkembangan demensia.
Manfaat Halva Sunflower
Pada pertanyaan, apakah berguna halva bunga matahari pasti bisa menjawab ya, karena memiliki vitamin B1, yang:
- membantu lebih cepat mencerna karbohidrat;
- mempromosikan pelepasan jus lambung;
- memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Komponen unik kedua adalah vitamin F:
- mencegah terjadinya plak kolesterol;
- meningkatkan sirkulasi darah;
- memperkuat dinding pembuluh darah
- menjaga kesehatan kulit, kuku dan rambut.
Manfaat wijen halva
Halva semacam ini dibagi menjadi 2 jenis:
- Wijen dalam bentuknya yang murni.
- Tahini.
Wijen halva dalam bentuk murni terbuat dari biji-bijian wijen, dan tahini - dari isi internal biji-bijian ini. Nilai kedua dianggap lebih bermanfaat, karena mengandung lebih banyak zat bioaktif. Tahini halva sangat dihargai di Timur karena rasanya yang asli. Than wijen halva berguna - itu meningkatkan penglihatan, membantu memulihkan setelah stres dan beban berat dan menurunkan tingkat kolesterol dalam darah.
Rasa manis ini mengandung sejumlah besar mineral berharga yang sangat berguna untuk pekerjaan jantung:
- seng;
- magnesium;
- mangan;
- tembaga;
- kalsium.
Kelompok nutrisi lain yang meningkatkan fungsi paru-paru, menghalangi terjadinya tumor ganas di usus, menghentikan perkembangan osteoporosis , melunakkan serangan migrain:
- fosfor;
- kelompok vitamin B;
- asam askorbat.
Manfaat Kacang Tanah Halva
Untuk persiapan halva seperti itu, buah kacang digiling digunakan. Komposisinya dibagi menjadi dua tipe utama:
- Gabungan tahinno-kacang.
- Hanya kacang.
Berguna sifat kacang halva adalah karena kehadiran, vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah-buahan ini:
- vitamin C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- potassium;
- fosfor;
- magnesium;
- kalsium;
- natrium;
- besi;
- seng.
Komponen kacang yang aktif secara biologis telah mengidentifikasi manfaat dari halva yang dibuat oleh kacang mereka, yang sangat dihargai oleh ahli gizi, karena mereka:
- mencegah penyakit darah;
- menghambat terjadinya bisul dan gastritis;
- meningkatkan fungsi sistem saraf;
- mendukung fungsi seksual;
- meningkatkan pendengaran;
- meningkatkan perhatian;
- mengembalikan tubuh setelah penyakit.
Penggunaan pistachio halva
Kurang populer di Eropa adalah semacam halva, seperti pistachio. Di Timur, ini sangat dihargai, karena diyakini bahwa pistachio halva juga merupakan aphrozodiak yang sangat baik. Rasa asli meningkat, meningkatkan aktivitas seksual pasangan yang sedang jatuh cinta. Dokter menyarankan untuk menggunakan produk ini untuk pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah.
Vitamin apa yang ada di halva dengan penggunaan pistachio:
- vitamin B6, membantu pencernaan makanan;
- vitamin E, adalah antioksidan yang sangat baik;
- sejumlah besar kalium, magnesium, serat dan fosfor.
Seberapa bermanfaat halva untuk menurunkan berat badan?
Dari semua nilai, almond dan kacang halva dianggap yang paling rendah kalori, ahli diet merekomendasikannya. Ini adalah manfaat tambahan dari halva bagi wanita yang menginginkan permen lebih sering daripada pria. Kelebihan utama dari produk ini adalah persentase gula yang kecil, jadi untuk makanan manis, diet pada makanan ini adalah keselamatan nyata. Tetapi halva dengan menurunkan berat badan tidak cocok untuk orang yang memiliki riwayat atherosclerosis, diabetes dan alergi.
Selama diet halva bermanfaat, tetapi dengan aturan ketat.
- Makan tidak lebih dari 200 gram permen setiap hari, agar tidak melebihi laju harian kalori.
- Ada porsi kecil.
- Untuk mencuci hanya dengan teh hijau atau karkade.
- Untuk mematuhi diet seperti itu tidak lebih dari 5 hari.
Apakah ini berguna untuk atlet?
Banyak pelatih yang mengakui halva sebagai produk yang sangat penting bagi para atlet, karena ini mengimbangi biaya energi yang sangat besar. Nilai tertinggi adalah kacang halva , berkat satu set vitamin dan mineral yang kaya. Jika atlet alergi terhadap kacang tanah, Anda bisa menggunakan pistachio halva. Di dunia olahraga masih ada perdebatan apakah ada manfaat dari halva, tetapi telah terbukti bahwa porsi kecil dari kemanisan ini membantu tubuh:
- mudah dan cepat menyerap kalsium;
- memperkuat tulang dan ligamen;
- menjaga keseimbangan asam-basa normal;
- Menekankan kelaparan dalam diet olahraga;
- Jaga stamina selama latihan intensif.