Semakin banyak, kita mendengar dari mana-mana tentang manfaat dan rasa luar biasa dari keajaiban luar negeri, yang terlihat seperti buah melon kita - pepaya. Buah eksotis ini dikelola, dalam waktu yang relatif singkat, untuk memenangkan cinta banyak orang yang suka makan buah yang tidak biasa dan mencoba untuk mengikuti diet yang sehat.
Manfaat dan bahaya pepaya tidak diketahui banyak orang, tetapi sebenarnya merupakan anugerah alam yang menakjubkan, yang terkenal tidak hanya karena kualitas rasanya, tetapi juga untuk sifat obat. Ini tentang mereka yang akan dibahas dalam artikel kami.
Manfaat pepaya untuk tubuh kita
Buah eksotis ini sangat berguna karena sejumlah besar vitamin (B5, B2, B1, β-karoten, E, C, D) dan mineral (besi, natrium, seng, fosfor, kalsium , natrium). Manfaat yang paling penting dari pepaya untuk tubuh adalah kandungan papain, enzim asal nabati, mengingatkan pada jus lambung. Ini memiliki efek menguntungkan pada pekerjaan saluran pencernaan, jantung dan pembuluh darah, membantu memecah lemak, protein dan pati.
Tapi, yang dua kali lipat menyenangkan, itu adalah kandungan kalori pepaya. Dalam 100 gram buah segar hanya mengandung 32 kalori. Juga, mengandung 88,5 g air, 0,5 g protein, 8 g karbohidrat, 1,8 g serat meningkatkan kerja usus, dan 0,6 g abu. Berkat nilai energi dan kalori rendah ini, pepaya dianggap sebagai produk diet yang ideal dan pembakar lemak yang nyata, sehingga sangat bagus untuk menurunkan berat badan dan hanya makan sehat.
Berkat kandungan asam salisilat, buah ini dapat menurunkan suhu, yang sangat berguna untuk masuk angin. Daripada pepaya berguna, orang yang menderita diabetes mellitus tipe 1 tahu langsung, karena jus buah merangsang produksi insulin dalam tubuh. Selain itu, pepaya sangat membantu untuk mengatasi sakit maag, gastritis dan gangguan usus, menetralisir efek berbahaya dari asam lambung.