Aqua aerobik adalah bentuk kebugaran yang modis dan menarik yang memungkinkan Anda untuk dengan cepat menempatkan figur dalam urutan, memperbaiki tonus otot dan menjadi sedikit lebih sempurna. Namun, kelas seperti itu memerlukan sedikit persiapan belanja - Anda perlu membeli beberapa peralatan untuk aerobik air.
Persediaan untuk aerobik air sering dikeluarkan langsung di kelas. Namun, banyak wanita tidak menyukai hal-hal publik seperti itu dan lebih suka memiliki milik mereka sendiri:
- Belt untuk aerobik aqua . Ini adalah hal yang paling penting untuk kelas aerobik aqua. Ini akan memungkinkan Anda untuk dengan mudah tetap di atas air, tidak menyimpang dari irama, tidak mengganggu mode pernapasan, tidak cepat lelah dan yang paling penting - punya waktu dan benar melakukan semua latihan yang diperlukan.
- Dumbbell untuk aerobik air. Dumbbell adalah jenis persediaan kedua yang paling penting untuk aerobik aqua. Banyak latihan akan memaksa Anda untuk kembali dan lagi menggunakan bantuan mereka: mereka dapat dijemput, dijepit di bawah lutut. Tentu saja, mereka berbeda dari dumbel konvensional, tetapi mereka selalu dapat dibeli di toko khusus.
- Sarung tangan untuk aerobik aqua. Sarung tangan khusus, yang harus digunakan selama kelas, dirancang khusus untuk meningkatkan daya tahan air, dan pada saat yang sama meningkatkan beban pada tangan. Setiap pelajaran akan lebih efektif jika Anda secara teratur menggunakannya!
- Sirip untuk aerobik air. Banyak latihan yang mengharuskan penggunaan sirip. Sekarang ada banyak model yang sama-sama cocok untuk berenang dan kebugaran air, jadi kuasai penggunaannya di kelas, Anda tidak bisa berhenti di situ dan belajar berenang bersama mereka.
Gunakan semua peralatan yang diperlukan yang akan Anda pelajari langsung di kelas. Cobalah hadir untuk memulai pelajaran untuk pemula, karena tingkat beban rata-rata dan tingkat lanjut dapat bervariasi secara signifikan.