Memori kami paling aktif hingga 3 tahun: kami ingat hampir semuanya! Lebih lanjut, prosesnya melambat, tetapi otak kita mengumpulkan informasi baru setiap detik. Tidak selalu mudah untuk "mendapatkannya" dari rak-rak paling jauh di otak. Alasannya - dalam melambatnya impuls saraf, yang mengirimkan informasi ke otak dan dari luar.
Sering juga "keluhan" ke otak memperburuk memori jangka pendek dan jangka panjang. Ingatan jangka pendek akan membantu kita ketika kita perlu mengingat sejumlah besar informasi untuk jangka waktu singkat (misalnya, misalnya). Dan ingatan jangka panjang dimasukkan ketika informasi dalam ingatan jangka pendek ternyata sangat penting bagi kita, kemudian otak menyimpannya dari tahun ke tahun dalam kesiapan penuh untuk menggunakan informasi tersebut.
Sekolah dan memori
Terlepas dari kenyataan bahwa sebagian besar proses aktivitas kehidupan terjadi pada anak-anak lebih baik dan lebih cepat, saat yang bertanggung jawab dan menegangkan bagi mereka adalah awal dari kehidupan sekolah. Pada saat ini, vitamin untuk memori sangat penting untuk anak sekolah. Aliran informasi dalam volume besar, kurangnya keterampilan untuk menghafal dan belajar materi yang efektif, kelelahan, rezim yang tidak biasa hari ini - semua ini menghabiskan anak-anak kita.
Di jual ada vitamin khusus untuk ingatan. Mereka cocok untuk anak-anak berusia 6 hingga 12 tahun, itu - itu hanya tahun sekolah dasar. Dalam kompleks vitamin seperti Pikovit, Complivit dan Astrum Kidz tidak hanya vitamin untuk memori, tetapi juga unsur mikro dan makro yang mendukung kekebalan mereka, yang sangat penting ketika Anda menemukan diri Anda di lingkungan yang sama sekali baru. Mereka juga mengandung yodium dan selenium. Ini akan mencegah mereka dari mengganggu kelenjar tiroid, meningkatkan gondok, dan memperlambat pertumbuhan. Menurut WHO, sejumlah besar anak-anak di Eropa Timur menderita kekurangan yodium.
Remaja
Remaja mungkin membutuhkan lebih banyak vitamin daripada anak sekolah yang lebih muda. Pada usia ini, pubertas dimulai, seluruh struktur tubuh berubah. Remaja menjalani gaya hidup yang sangat aktif: mereka bergerak dan atletis, tetapi mereka harus belajar banyak dan ujian tidak jauh. Remaja hanya membutuhkan vitamin untuk daya ingat. Setiap hari selama 6-7 pelajaran, tutor dan kursus, pelatihan dan persiapan untuk kelulusan dan ujian masuk, semua ini adalah penumpukan besar informasi yang mengalir ke otak mereka yang tak tertahankan tanpa henti.
Salah satu yang paling populer adalah Aviton Ginkgo Vit kompleks, yang tidak hanya mencakup vitamin, tetapi juga mikro, macronutrien, satu set lengkap asam amino, dan juga ekstrak ginkgo biloba. Persiapan kompleks lainnya adalah remaja Vitrum dan memorial Vitrum.
Orang dewasa
Ini terjadi bahwa orang-orang berusia 70 tahun memiliki kepala dan ingatan yang jelas, dan itu terjadi pada usia 30 Anda merasa bahwa Anda tidak dapat menyimpan apa pun di kepala Anda. Untuk menjaga memori, penting untuk terus melatihnya: ingat, ajarkan, baca. Pilihan bagus bisa belajar bahasa asing. Selain diet seimbang dengan kandungan tinggi "favorit" kelompok vitamin untuk otak - B, Anda harus mengambil vitamin yang baik untuk memori. Selain itu, meskipun memori dan kemampuan mental, semua orang setelah 40 tahun diperlihatkan tambahan asupan vitamin untuk aktivitas otak. Ini akan berfungsi sebagai pencegahan stroke.
Anda dapat menggunakan obat-obatan Lesitin kompleks, Selmevit atau Complivit.
Glukosa
Otak kita adalah "penghancur" glukosa utama. Jika Anda memiliki ingatan yang buruk, linglung, tidak cukup kuat untuk mengumpulkan pikiran dan mulai bekerja, Anda mungkin membutuhkan glukosa atau energi. Sepotong cokelat hitam tidak sembarangan dianggap sebagai teman semua siswa sebelum ujian. Cobalah!
Dan untuk meringkas topik kami hari ini, kami sarankan Anda membiasakan diri dengan daftar kompleks vitamin kami.
Daftar kompleks vitamin
- Vitamin Complex "Pikovit" (KRKA, Slovenia).
- Kompleks vitamin "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, USA).
- Kompleks asam amino dan vitamin "Aviton Ginkgo Vita" (Kardea Group, Rusia).
- Vitamin-mineral kompleks "Be smart" (Nutripharma Ltd, Prancis).
- Vitamin-mineral kompleks Komplivit Aktif (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc., USA).
- Kompleks vitamin-mineral Vitrum Kidz (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum Mineral Complex Vitrum Juniors (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-mineral kompleks Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-mineral kompleks Vitrum Mamori (Unipharm Inc., USA).
- Vitamin Complex "Lesitin Complex" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Jerman).
- Vitamin-mineral kompleks "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., USA).
- Vitamin kompleks "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusia).
- Vitamin dan mineral kompleks "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusia).