Arah kebugaran dengan sedikit nama lucu "zumba" menjadi lebih populer saat ini. Dalam bahasa Rusia, kata tersebut diterjemahkan sebagai "gerakan cepat" dan dari aerobik biasa dibedakan oleh kehadiran unsur-unsur tari. Bahkan, ini adalah semacam "koktail" tarian Latin, hip-hop, tarian rakyat dan klasik, yang digunakan sebagai alternatif untuk latihan kebugaran yang biasa. Mengingat spesifik dari arah ini, pakaian untuk zumba harus dipilih dalam pesanan khusus. Ini harus membantu atlet mengekstrak manfaat maksimal dari proses pelatihan. Itulah mengapa pakaian untuk zumba dan tarian seharusnya, pertama-tama, nyaman, tidak membatasi gerakan. Tetapi ada beberapa persyaratan lain untuk peralatan tersebut.
Bagaimana cara memilih pakaian yang tepat untuk zumba?
Pertama-tama, Anda harus memperhatikan materi dari bentuk olahraga, yang tentu harus alami. Ini adalah aturan umum. Tetapi untuk gaya beberapa kondisi khusus tidak disajikan, sehingga Anda bisa mengambil ukuran yang sesuai T-shirt dan celana olahraga yang terbuat dari kain katun dengan tambahan serat sintetis yang diijinkan. Kain ini akan menyerap keringat dengan baik dan tidak akan membiarkan atlet terlalu panas selama kelas tari yang intens.
Anda harus memperhatikan komponen estetis ketika memilih pakaian untuk zumba, karena kebugaran dengan unsur-unsur tarian juga indah. Anda bisa mendapatkan lebih banyak kesenangan dari kelas dengan berpakaian peralatan olahraga dengan warna-warna cerah, dengan cetakan asli dan prasasti lucu. Dalam hal ini, faktor psikologis juga bekerja: warna pakaian yang jenuh untuk zumba mendorong untuk bergerak lebih giat tanpa paksaan dan dengan demikian, efektivitas pelatihan meningkat.
| | | |
| | | |
| | | |
