Bukan rahasia bahwa perutlah yang merupakan bagian tubuh yang paling bermasalah bagi hampir semua gadis. Lemak terakumulasi di tempat ini atas perintah ibu alam: untuk memastikan bahwa selama kehamilan bayi bisa aman, perut, punggung, di samping pantat dan pinggul secara hati-hati dikencangkan dengan lemak, yang harus melakukan fungsi shock absorber. Namun, tubuh kita tidak tahu kapan kita memutuskan untuk memiliki anak, dan karena itu sudah dari 20-21 tahun, dan bahkan lebih awal, dengan hati-hati mengumpulkan lemak di daerah-daerah strategis ini.
Apakah pijatan membantu membersihkan perut?
Dalam upaya untuk menjadi cantik, banyak wanita siap untuk apa pun, termasuk pijatan di perut. Penting untuk memahami bahwa ini hanya prosedur tambahan yang membantu tubuh memahami di mana harus mulai menurunkan berat badan. Namun, sendirian, tanpa tindakan tambahan, prosedur semacam itu hanya akan membantu memberikan nada pada kulit lambung.
Tak satu pun dari pijat perut yang paling benar akan membantu Anda membuang timbunan lemak jika Anda makan banyak, dan menghabiskan waktu luang Anda di tempat tidur dengan laptop. Jangan melebih-lebihkan efek dari prosedur ini. Namun, jika Anda mematuhi gaya hidup yang lebih sehat, maka pijatan untuk mengurangi lambung akan berdampak dan membantu Anda mengurangi waktu yang diperlukan untuk mewujudkan hasil yang jelas.
Pijat dari lemak di perut: bagaimana cara menambah?
Pijat perut di rumah akan jauh lebih efektif jika terlepas darinya Anda akan mengambil aturan untuk langkah-langkah dasar berikut:
- Gerakan adalah hidup! Jangan malas untuk berhenti ekstra dengan berjalan kaki, melompat di rumah dengan tali skipping atau setidaknya 10-15 menit untuk menari ke musik favorit Anda, sementara tidak ada yang melihat Anda.
- Putar ring! Ini juga merupakan pijatan perut yang unik, yang sangat efektif dan, selain itu, tidak hanya mempengaruhi bagian depan, tetapi juga pada sisi dan punggung, yang seringkali merupakan zona yang tidak terlalu bermasalah.
- Makanlah dengan porsi kecil! Bangun dari meja setengah lapar: karena banyaknya makanan, Anda meregangkan perut, dan Anda membutuhkan lebih banyak makanan untuk mendapatkan cukup. Untuk mengurangi volume perut membantu nutrisi fraksional: sering, 5-6 kali sehari, tetapi tidak cukup - segenggam kacang, buah atau sayuran, sup ringan, keju cottage rendah lemak, oatmeal atau gandum dengan dada ayam.
- Menolak permen dan lemak (hidangan goreng). Jangan membeli biskuit dan permen rumahan, mereka adalah alasan untuk tidak meninggalkan perut! Pilih teh untuk marshmallow, agar-agar (terutama pada agar-agar), roti gandum.
Aturan-aturan ini sangat sederhana, tetapi dengan ketaatan mereka untuk mengeluarkan perut dengan bantuan pijatan akan jauh lebih mudah.
Pijat perut untuk menurunkan berat badan
Pertimbangkan beberapa teknik pijat yang dapat Anda gunakan sendiri. Semuanya aman dan cukup efektif jika Anda menerapkannya secara teratur.
- pijat perangkat keras. Pemijat, dirancang untuk membantu Anda dengan ini, banyak sekali. Gunakan mereka sesuai dengan instruksi;
- memetik pijatan perut. Berbaring telentang, santai. Pijat lembut kulit perut dengan pinset ringan, gerakkan tangan Anda searah jarum jam. Dengan setiap putaran, perlahan, tapi pasti meningkatkan kekuatan pegangan dan melanjutkan sesi sampai kulit berubah menjadi merah (sedikit, bukan dengan warna bit). Pada saat ini, pinset harus dihentikan, dan kulit secara intensif digosok dengan handuk kering.
Dengan menggunakan teknik-teknik ini, jangan lupa bahwa pijatan harus dilakukan 2 jam sebelum makan, atau 2 jam setelahnya. Jika tidak, tubuh Anda dapat bereaksi terhadap prosedur ini dengan sangat menyakitkan.