Pada akhir musim panas - di awal musim gugur semangka, buah berry yang manis dan berair matang. Nah, bagaimana seseorang dapat menahan godaan dan tidak menikmati buah belang! Oleh karena itu, ibu bayi menimbulkan pertanyaan apakah semangka dapat diberi makan. Saatnya mempertimbangkan semua pro dan kontra.
Manfaat semangka saat menyusui
Selain rasanya yang istimewa, semangka memiliki khasiat yang berguna:
- komposisi buah ini termasuk vitamin (misalnya, PP, B1, B2) dan elemen jejak (kalium, magnesium, kalsium), sangat diperlukan untuk seorang wanita karena melemahnya tubuh setelah kehamilan dan selama menyusui;
- terkandung dalam semangka vitamin C akan membantu seorang wanita untuk memperkuat kekebalan ke awal periode epidemi flu;
- Selain itu, semangka selama menyusui berguna untuk sejumlah besar zat besi. Anemia sering merupakan masalah aktual hamil dan menyusui;
- seorang wanita yang terlibat dalam merawat bayi, ingin terlihat cantik. Asam folat, yang terkandung dalam berry terbesar, menormalkan pencernaan dan meningkatkan warna kulit. Antioksidan mencegah penuaan pada tubuh. Asam panthenolic menghilangkan racun dan menyediakan tidur yang nyenyak;
- Juga, ibu memperhatikan hubungan antara semangka dan ASI: karena asam folat yang sama, jumlah susu meningkat;
- Semangka berkontribusi untuk menghilangkan kelebihan cairan dan menghilangkan edema - fenomena yang sering terjadi setelah melahirkan.
Kemungkinan kerusakan semangka saat menyusui
Sayangnya, selain sifat menguntungkan semangka selama menyusui, ada berbagai risiko terhadap kesehatan bayi dan ibu.
Pertama, buah merah milik alergen yang kuat. Alergi yang tidak diobati pada bayi dapat berkembang menjadi diatesis.
Kedua, paling sering buah manis ini digunakan sebagai dessert setelah hidangan utama. Dicampur dengan produk lain, semangka untuk ibu menyusui sering menjadi sumber sensasi tidak menyenangkan berat di perut dan peningkatan produksi gas. Payudara juga bisa mengganggu usus kolik.
Ketiga, keracunan dengan semangka selama menyusui tidak jarang terjadi. Faktanya adalah bahwa pemasok yang tidak bermoral sering menggigit buah bergaris dengan nitrat untuk mempercepat pematangan. Menderita dan anak-anak yang terkena zat kimia berbahaya dari susu torakal.
Kapan saya bisa makan semangka saat menyusui?
Untuk meminimalkan konsekuensi negatif minum semangka, ikuti beberapa rekomendasi kami:
- Jangan terburu-buru membeli semangka pertama yang muncul di pasar pada awal Agustus. Waktu pematangan alami semangka jatuh pada akhir Agustus - September.
- Pilih semangka tanpa retakan dan noda, di mana infeksi dapat menembus. Jangan makan buah yang tidak matang atau lamban: ibu menyusui hanya bisa makan semangka yang matang. Belilah berry dengan ujung kering, tambalan kuning di samping dan jala kering pada kulit.
- Berikan semangka untuk mencoba salah satu anggota keluarga dewasa. Dengan tidak adanya tanda-tanda keracunan yang tidak menyenangkan di siang hari, dengan berani bersantai dengan berry manis.
- Cobalah sepotong kecil semangka dan amati reaksi tubuh bayi. Jika tidak ada manifestasi alergi, lain kali cobalah lebih sedikit. Temukan kekuatan untuk meninggalkan semangka sampai bayi tidak berumur 3-4 bulan.
- Gunakan semangka di antara makanan utama, jangan dicampur dengan makanan lain, kecuali dengan sepotong roti putih.
Seperti yang Anda lihat, semangka adalah produk unik yang membawa manfaat dan bahaya. Perhatian dan ukuran akan membantu ibu menyusui untuk menghibur berry manis tanpa konsekuensi.