Cherry manis dengan menyusui

Bahkan selama kehamilan, wanita sedang meninjau diet mereka. Bagaimanapun, diet yang sehat adalah kondisi yang diperlukan untuk perkembangan normal remah-remah. Tetapi setelah melahirkan, ibu-ibu muda dipaksa untuk lebih mengontrol menu mereka, karena kesalahan dalam nutrisi dapat berdampak negatif pada kesehatan bayi. Ketika sejumlah besar buah dan sayuran segar muncul di rak, ibu yang menyusui memiliki pertanyaan apakah mungkin untuk makan ceri manis selama menyusui. Lagi pula, mungkin ada ketakutan tentang munculnya alergi di remah-remah atau rasa sakit di perut. Perlu dipahami jika buah ini tidak melukai remah-remahnya.

Berguna dan berbahaya ceri manis selama menyusui

Sayuran dan buah-buahan merupakan bagian penting dari ransum seorang wanita menyusui. Bagaimanapun, mereka adalah sumber vitamin, yang diperlukan untuk ibu dan bayi. Cherry tidak terkecuali. Ini kaya kalsium, kalium, besi, magnesium. Ini juga mengandung yodium, fosfor, tembaga, dan vitamin. Tidak semua orang yang makan ceri di GW tahu bahwa makanan penutup lezat ini diberikan kepada tubuh dengan pencegahan anemia. Tapi ini sangat penting untuk wanita menyusui.

Berry membantu mengatur usus, berkat kandungan serat yang tinggi. Penggunaan buah-buahan ini membantu memecahkan masalah konstipasi , yang diperlukan untuk beberapa wanita setelah melahirkan.

Bagi banyak orang, informasi saat ini adalah bahwa masuknya ceri dalam makanan tidak mempengaruhi proses kelebihan berat badan, karena berry ini adalah produk rendah kalori. Selain itu, menurunkan kolesterol, meningkatkan nafsu makan.

Perlu dicatat bahwa buah memiliki efek anti-inflamasi, adalah antioksidan, membantu menghilangkan racun dari tubuh. Komposisi ceri selama menyusui tidak kontraindikasi dan membantu dalam memerangi penyakit pernapasan. Tetapi ibu harus tahu bahwa minuman ini ternyata hambar. Anda bisa membuat jus dari buah-buahan yang berair ini. Selain itu, diyakini bahwa bahkan sejumlah kecil minum seperti itu membantu dalam pencegahan depresi. Juga decoctions dari daun pohon dan stek buah berguna.

Namun, terlepas dari semua ini, harus diingat bahwa dalam beberapa kasus, penggunaan ceri manis selama menyusui akan harus membatasi atau bahkan mengeluarkan produk dari menu.

Misalnya, pada diabetes mellitus, lebih baik dilakukan tanpa kelezatan ini. Juga, ibu harus mempertimbangkan fakta bahwa berry memiliki efek laksatif tertentu. Karena itu, harus digunakan dengan hati-hati untuk para wanita yang memiliki kecenderungan diare. Batasan berlaku untuk mereka yang menyusui, yang memiliki gastritis dan keasaman tinggi.

Rekomendasi untuk penggunaan ceri manis selama menyusui

Ada beberapa tips yang akan membantu Anda menikmati berry berry ini dengan manfaat maksimal:

• Saat membeli, perhatikan potongan buahnya, sehingga warnanya hijau, bukan kuning;
• buah beri harus bersinar, padat dan tidak rusak;
• Tidak perlu makan banyak buah beri dalam satu waktu, adalah optimal untuk membagi jumlah menjadi beberapa bagian, karena ini akan menghindari reaksi alergi pada bayi;
• makan ceri membutuhkan 20 menit sebelum makan atau sekitar satu jam setelahnya, ini akan melindungi terhadap peningkatan produksi gas dan gangguan pencernaan;
• perlu untuk memulai berry dengan porsi kecil, sebaiknya di paruh pertama hari itu, yang akan memungkinkan untuk mengamati keadaan remah-remah dan, dalam hal mana, selama pengamatan reaksi apa pun.

Jadi semua wanita yang khawatir tentang pertanyaan apakah ceri manis bisa makan dengan GW harus mengerti bahwa kelezatan ini akan memberi mereka manfaat besar jika Anda mengingat beberapa nuansa sederhana.