Tidak peduli berapa banyak bos kami ingin memiliki mesin aman api di cangkang pegawai kantor, sayangnya, sejauh ini, ilmu pengetahuan belum menemukan cara untuk mewujudkan hal ini. Kita menjadi lelah bukan hanya secara fisik, tetapi juga secara psikologis, dan ini harus diakui. Jika kelelahan fisik dapat terlihat secara eksternal (setelah lari yang melelahkan, misalnya, sesak napas, berkeringat, otot bergetar), maka kelelahan psikologis tidak harus didukung oleh faktor-faktor tersebut. Otak kita menjadi lelah, dan jika kita tidak memberinya kesempatan untuk beristirahat, pada titik tertentu dia akan menolak memberikan jawaban yang memadai untuk permintaan eksternal.
Di bawah istilah pintar pembongkaran psikologis, istirahat asap biasa, minum teh dan kemalasan di tempat kerja dirahasiakan. Memang benar, beberapa karyawan beralih ke pencegahan ini, bahkan tanpa kelelahan .
Bongkar psikologis di dunia
Kita harus mengakui bahwa segala sesuatu ada di dunia dengan metode bantuan psikologis. Sekarang sangat modis untuk berbicara dan berbicara tentang hak asasi manusia. Jadi, perusahaan Jepang dan Amerika, barangkali, tidak lagi memiliki pesaing di bidang mengamati hak-hak kami.
Saya Jepang di setiap kantor ada ruang untuk pembongkaran psikologis di tempat kerja. Ini adalah dummy atau karung tinju yang terlihat seperti bos. Setelah Jepang melintasi ambang ruangan, dia tidak dipecat secara otomatis! Mereka tidak menganggap hal itu memalukan, dan mereka tidak terkejut bahwa beberapa karyawan kadang-kadang memiliki kebutuhan akut untuk memberi bos mereka "dalam gigi." Bagaimanapun, pihak berwenang lebih suka bahwa mereka melakukan ini dengan boneka, dan tidak dengan yang asli.
Di Amerika tidak ada cara karismatik untuk memutuskan di tempat kerja. Tetapi hanya ada sedikit: gym, dapur, sofa, kamar kecil, "area hijau", dll. Dan di Brasil (meskipun hampir tidak ada pecandu kerja) di kantor-kantor menggantung tempat tidur gantung untuk "mikro-mimpi" karyawan. Mereka percaya bahwa mimpi 15 menit adalah cara ideal bantuan psikologis dan peningkatan efisiensi tenaga kerja.
Rumah
Tetapi jika hanya bekerja, itu akan menjadi setengah buruk! Kami sama sekali tidak khawatir tentang pembongkaran psikologis dan di rumah. Tetapi ada cara yang sangat sederhana:
- cara photodynamic - melihat foto di mana Anda bahagia;
- olahraga - aktivitas fisik membantu tubuh sepenuhnya mematikan otak;
- musik - mendengarkan komposisi musik melatih sistem saraf;
- tumbuh tanaman - by the way, juga cara Jepang relaksasi, ingat seni bonsai .