Gunakan aprikot kering untuk menurunkan berat badan bukan hanya karena itu cara yang bagus untuk memperkaya tubuh dengan banyak zat yang berguna, tetapi juga karena dengan penurunan berat badan ini Anda tidak akan merasa jengkel atau sakit hati. Faktanya adalah bahwa makanan manis yang menimbulkan suasana hati, dan menolaknya sepenuhnya, seperti yang disyaratkan oleh diet apa pun, Anda biasanya berisiko jatuh ke dalam kesedihan. Tapi tidak dengan aprikot kering!
Berapa banyak kalori yang ada di aprikot kering?
Kalori dalam aprikot kering tidak begitu kecil - 232 unit per 100 gram. Namun, jika Anda menganggap bahwa permen apa pun diindikasikan oleh kandungan kalori 350 hingga 600 kalori per 100 gram, maka ini tidak terlalu buruk. Selain itu, bahan alami dengan aprikot kering yang kaya (aprikot kering yang sama), dirasakan oleh tubuh lebih mudah dan diproses juga tanpa kesulitan.
Manfaat aprikot kering
Apakah Anda ingin tahu tentang manfaat dari aprikot kering? Faktanya, jawaban mendetail untuk pertanyaan ini bisa terlalu panjang, jadi kami hanya akan menganalisis properti paling dasar yang dapat membantu kami dalam hal sulit menurunkan berat badan:
- aprikot kering sempurna menekan rasa lapar. Jika antara sarapan dan makan siang Anda makan satu atau dua aprikot kering dan minum mereka segelas air, Anda akan terkejut menemukan bahwa rasa lapar telah menguap;
- Terlepas dari kenyataan bahwa apricle kering memiliki banyak kalori, namun jika Anda menggantinya dengan makanan penutup biasa, Anda pasti akan menang: pertama, ini adalah produk alami yang langka di zaman kita, dan kedua, gula dari aprikot kering tidak begitu berbahaya bagi sosok , seperti kue atau permen;
- Berkat kandungan serat yang tinggi, aprikot kering membantu membersihkan usus, membuang racun dan zat berbahaya dan memperbaiki pencernaan, diikuti dengan peningkatan metabolisme yang konstan. Ketika metabolisme dalam tubuh normal, pound ekstra tidak menumpuk, dan yang terkumpul dibagi jauh lebih intensif dari biasanya;
- aprikot kering memiliki efek diuretik yang lemah, yang dalam hal ini tidak berbahaya, tetapi mudah dikompensasi oleh banyaknya kalium yang berasal dari jenis buah kering ini.
Bahkan beberapa properti ini cukup untuk memastikan pentingnya produk seperti aprikot kering dalam makanan orang yang ingin menurunkan berat badan.
Aprikot kering: diet
Sebagai diet pada aprikot kering, Anda dapat memilih berbagai cara untuk menggunakan produk hebat ini. Mari kita pertimbangkan yang paling produktif:
- Diet manis . Jika Anda minum teh beberapa kali sehari dengan manis atau hanya menambahkan ritual ini untuk makanan apa pun, metode ini cocok untuk Anda. Bagikan semua permen ke teman Anda dan jangan beli apa pun kecuali aprikot kering. Setelah makan sebelum minum teh, tunggu setidaknya satu jam. Untuk teh tanpa gula sebagai makanan penutup, tambahkan 1-3 aprikot kering (tidak lebih). Tergantung pada bagaimana kalori adalah permen biasa, ada kekurangan tertentu dari kalori yang biasa, dan tubuh akan berhenti bekerja pada cadangan dan akan menghabiskan akumulasi. Ini akan memberikan penurunan berat badan yang lambat, tetapi efektif tanpa pengembalian.
- Bongkar hari . Bongkar hari - nilainya konstan. Anda harus memilih 1-2 hari seminggu, tidak berdiri di dekatnya, dan di masing-masing makan hanya 1 genggam aprikot kering, teh dan air. Dengan makanan seperti biasa dan tidak makan berlebih pada hari-hari lain, berat badan Anda akan berkurang sekitar 3 kg per bulan. Bahkan ketika Anda mencapai hasil yang diinginkan, terus bongkar hari setidaknya sekali seminggu.
Apapun cara yang Anda pilih, jangan lupa tentang moderasi dalam makan. Organisme hanya menyimpan energi yang tidak dapat menghambur-hamburkan fungsi vital. Oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan Anda harus bergerak lebih banyak, atau makan lebih sedikit. Gantilah garnish seperti pasta dan kentang dengan sayuran, dan Anda akan membantu tubuh untuk mengatasi kelengkapan dengan lebih cepat.