Bentuk fisik yang baik adalah kondisi yang tak tergantikan bagi mereka yang ingin tetap sehat dan aktif untuk waktu yang lama. Dan cara terpendek dan paling sederhana untuk mencapainya adalah berlari secara teratur. Dan bahwa latihan ini memberi manfaat maksimal dan emosi positif, Anda membutuhkan pakaian yang sesuai. Dan pertama-tama itu menyangkut sepatu, setelah semua kaki selama menjalankan pekerjaan paling aktif, yang berarti mereka mengalami ketegangan konstan, dan kadang-kadang terlalu berlatih, yang penuh dengan cedera. Hindari ini akan membantu sepatu lari khusus, tetapi bagaimana memilihnya, mereka tidak tahu semuanya. Dan ini sangat penting.
Bagaimana memilih sepatu berkualitas - kriteria utama
Sepatu olahraga untuk berlari dirancang khusus untuk gerakan aktif dengan kecepatan yang intens. Tujuan utamanya adalah untuk melindungi kaki, dan khususnya, pergelangan kaki dari beban berlebih dan cedera. Selain itu, harus senyaman mungkin dan memberikan adhesi yang baik ke permukaan yang sedang berjalan. Mereka yang bertanya-tanya bagaimana memilih sepatu yang tepat, harus diingat bahwa sepatu olahraga berkualitas dari jenis ini harus memenuhi kriteria berikut:
- memiliki depresiasi yang baik;
- memiliki lapisan yang tahan lembab, tetapi tidak terlalu besar;
- cukup ringan;
- aliran udara yang baik.
Bagaimana cara memilih sepatu lari?
Ketika membeli sepatu olahraga di toko, Anda harus melanjutkan sebagai berikut: pertama hati-hati memeriksanya, kemudian pastikan Anda mencobanya (Anda bahkan dapat menjalankan sedikit di tempat).
Mereka yang tertarik untuk memilih sepatu yang tepat untuk berlari, selama pemeriksaan harus memperhatikan:
- kehadiran tali - mereka lebih baik memperbaiki sepatu di kaki;
- kehadiran di dalam hillock-supinator kecil, memberikan posisi kaki yang lebih baik dan berkontribusi pada distribusi beban yang optimal;
- kehadiran insole dilepas antibakteri;
- Kehadiran grid, yang seharusnya tidak terlalu kaku, jika tidak maka akan cepat meledak - lebih baik jika itu adalah dua lapis.
Sepatu kets penampilan harus sempurna: tidak ada benang yang menonjol, jahitan tidak rata tidak seharusnya. Lebih baik memberikan preferensi pada model dengan jari kaki yang sedikit terangkat, yang dijahit. Hal ini juga diperlukan untuk menguji sol: ketika ditekan, harus cepat mengembalikan cetakan, tetapi tidak terlalu kaku di depan. Namun pada bagian tumit material harus kuat dan cacat bahkan dengan dorongan yang kuat.
Dengan mencoba sepatu, Anda harus memastikan bahwa sepatu itu baik-baik saja di kaki, cocok dengan ukurannya, tidak menekan di mana pun. Lebih baik memilih sepatu kets sedikit lebih dari satu kaki sehingga udara bersirkulasi dengan baik di dalam, dan kaki tidak berkeringat.
Sepatu kets mana yang dipilih untuk menjalankan pria?
Seperti yang Anda ketahui, struktur kaki manusia berbeda dengan yang perempuan. Misalnya, dalam seks kuat, kaki lebih lebar, besar, karena berat total tubuh yang lebih besar, ia mengalami beban yang lebih besar saat berlari. Selain itu, pria memiliki gaya berjalan tertentu. Oleh karena itu, memilih sepatu lari untuk berlari harus didasarkan pada karakteristik ini. Untuk memberikan preferensi pada model khusus pria, yang dibuat sedemikian rupa untuk memberikan kenyamanan optimal karena pembengkokan khusus dari sol, peningkatan depresiasi, dll.
Bagaimana cara memilih sepatu lari wanita?
Sepatu olahraga untuk wanita - lebih cerah dalam penampilan. Namun, itu berbeda dari laki-laki tidak hanya dalam penampilan, tetapi juga dalam karakteristik lain. Sepatu berkualitas harus ringan, dirancang untuk kaki yang sempit, harus memiliki latar belakang yang lebih stabil dan bagian atas yang tipis. Anda harus memilih model dengan sol yang lebih fleksibel dan tingkat depresiasi yang lebih besar.
| | | |
| | | |
| | | |
