Tentunya Anda memiliki merek olahraga dan sepatu olahraga favorit, seperti yang Anda pikirkan, harus benar-benar sesuai dengan "pakaian". Anda melihat warna, pola, tali, merek, dan Anda hanya perlu melihat secara sempit pada hal-hal lain. Jika joging Anda dilokalisasi dalam lanskap kota (stadion, treadmill di taman dengan batu yang ditata, permukaan berubin, dan berjalan di sepanjang jalan layang), ini harus menjadi sepatu kets untuk aspal.
Apakah saya perlu membeli sepatu kets untuk aspal?
Berlari di aspal hanya berbahaya dalam kasus tersebut, jika Anda banyak berlari, tetapi tidak memiliki sepatu kets canggih. Sepatu untuk berjalan di atas aspal - ini bukan kemewahan dan bukan pamer, tetapi sebagian besar itu adalah kebutuhan vital. Jika Anda berlari lebih dari dua kali seminggu, dan lebih dari 30 menit, langkah kaki dan sendi Anda membutuhkan alas kaki yang bijaksana dengan dukungan.
Untuk akhirnya meyakinkan Anda tentang perlunya menjalankan sepatu untuk berlari di atas aspal, kami akan membunyikan beberapa fakta:
- aspal tidak terdepresiasi (sebagai lawan dari tanah);
- di setiap "pendaratan" di kaki Anda "berat", 6 kali lebih tinggi dari berat badan Anda, "tumpukan";
- untuk jogging, rata-rata, pelari "mengambil" di kakinya untuk beberapa ton.
Artinya, dengan sikap riang untuk berlari di atas aspal, itu tidak akan membawa manfaat, tetapi merusak sendi dan kaki.
Fakta umum tentang pilihan sepatu kets
Mari kita mulai dengan materi. Kombinasi terbaik adalah kulit dan tekstil. Bingkai kulit di bagian atas akan menjaga bentuk dan melindungi sepatu Anda dari deformasi. Tekstil (jaring jaringan) memungkinkan kaki untuk bernapas, yang penting selama berlari.
Sol dalam harus dilepas, solnya - direkatkan pada bingkai. Jika sendi terlihat gumpalan lem, sepatu kets dibuat "tyap-lyap". Satu-satunya harus dibengkokkan setengah.
Kedua, sepatu lari harus ringan.
Ketiga, satu-satunya harus kuat. "Desainnya" harus di ikat (anti slip), tinggi di bawah tumit - 2 cm, di bawah jari kaki - 1 cm.
Bagaimana cara memilih sepatu kets untuk asphalt?
Pertama, ketika Anda perlu sepatu kets berlari di aspal, pergilah ke toko khusus. Di sana Anda akan ditunjukkan semua yang ada untuk ras "perkotaan". Lihat, cobalah, cari tahu semuanya sebagaimana mestinya dan pergilah. Periksa harga untuk model yang Anda suka di toko online (!) Yang khusus, Anda pasti akan menemukan harga yang sama dengan harga lebih rendah.
Kedua, nuansanya. Membeli sepatu lari untuk aspal, itu tidak cukup untuk mengetahui di permukaan apa Anda akan terlibat. Itu akan terlalu mudah. Dalam sepatu lari yang mahal dan bagus, yang paling penting adalah shock absorber. Kehadirannya itulah yang membuat sepasang sepatu kets "know-how", dan juga meningkatkan biayanya.
Peredam kejut dimasukkan di dalam sol.
Beli sepatu kets dengan tanda - Gel, Air, Gelombang, Kotak, dll. Tanda-tanda ini ditempatkan di tempat di mana shock absorber berada - di zona tumit dan jari kaki. Beberapa sepatu dilengkapi dengan peredam kejut di kedua sisi, yang lain - hanya dari tumit. Perhatikan bagian kaki mana yang Anda tuju.
Kemudian mengikuti pilihan antara dua kategori sepatu - Neutral dan Stabilitas. Yang pertama dirancang untuk orang-orang yang memiliki kaki ketika berlari secara paralel, atau sedikit di dalam, kikuk. Yang kedua - bagi mereka yang melemparkan kaki mereka ke depan dan ke samping, seperti dalam balet. Sejujurnya, orang-orang dengan "balet lari" telah membawa kurang dari semua, setelah semua kaki mereka di lari lebih cepat lelah, dan sendi lebih mudah rusak. Karena itu Stabilitas sepatu kets dan mencegah melimpahnya "eversi" kaki.
| | | |
| | | |
| | | |
Berapa banyak sepatu aspal yang Anda butuhkan?
Ini pertanyaan yang bagus. Beli sepatu kets (dalam bentuk jamak) saat Anda membutuhkannya. Idealnya, ini adalah dua pasang untuk satu tahun - yang pertama "musim semi-musim panas", yang kedua - "musim gugur-musim dingin". Dan ini bukan tentang koleksi, tetapi tentang ketahanan air, Gore-tex, tingkat meluncur di jalan basah dan bersalju, pada akhirnya, tentang kekuatan dan pelestarian panas.