Banyak dari jenis kelamin yang lebih adil, terutama selama penurunan berat badan menderita karena kelaparan yang parah. Jika Anda tidak bisa memenangkannya, Anda bisa mengurangi nafsu makan .
Rekomendasi tentang cara memoderasi nafsu makan
- Cukup sering, rasa lapar bisa bingung dengan kehausan, jadi jangan lupa minum air putih. Selain itu, segelas air atau jus yang diminum di depan asupan makanan utama mengisi perut, yang berarti Anda akan makan lebih sedikit.
- Berbagai rempah-rempah, garam dan rempah-rempah memprovokasi produksi jus lambung, sehingga untuk mengurangi nafsu makan menggunakannya sangat jarang.
- Saran efektif berikutnya, bagaimana mengurangi nafsu makan dan menurunkan berat badan - makan perlahan. Mengunyah makanan dengan saksama membantu Anda merasa lebih kenyang.
- Untuk nafsu makan sedang akan membantu sepotong kecil cokelat, karena akan meningkatkan kadar glukosa dalam darah dan mengurangi rasa lapar .
Bagaimana cara mengurangi nafsu makan dengan obat tradisional?
- Buat infus stigma jagung. Baginya, campur 10 gram stigma dan 20 ml air dingin. Tempatkan infus di pemandian uap selama 20 menit. Ambillah diperlukan untuk 1 sdm. sendok 5 kali sehari.
- Ini akan membantu mengurangi selera dari rebusan peterseli. Baginya, 2 sendok teh hijau tuangkan air mendidih dan masak selama 15 menit. dengan api kecil. Ambil rebusan setengah cangkir sepanjang hari.
- Ambil 1 sendok teh apsintus, tuangkan 200 ml air mendidih dan bersikeras selama setengah jam.
Minum infus yang diperlukan selama setengah jam sebelum makan untuk 1 sdm. sendok.
Bagaimana cara mengurangi nafsu makan di malam hari?
Ada beberapa cara efektif yang akan membantu untuk mengatasi tugas ini:
- malam berjalan di udara segar;
- mandi santai dengan garam laut dan minyak esensial;
- temukan pelajaran yang akan membantu mengalihkan perhatian dan mengambil pikiran, misalnya, membaca buku, menonton film, melakukan sesuatu dengan tangan Anda sendiri, dll.