Keju cottage tidak hanya lezat dan diet, tetapi juga sangat berguna untuk produk tubuh. Untuk saat ini, ada banyak resep yang berbeda yang akan memuaskan kebutuhan rasa hampir semua orang.
Makanan diet dari keju cottage
Orang-orang yang sibuk dengan penampilan mereka, dengan hati-hati mendekati pilihan makanan untuk diet . Keju cottage, kandungan kalori yang sekitar 80 kkal per 100 g, sangat ideal bagi mereka yang menurunkan berat badan.
Salad sayuran
Bahan-bahan:
- diet dadih - 200 g;
- daun bawang - 1 buah;
- Lada Bulgaria - 100 g;
- krim asam rendah lemak - 2 sdm. sendok;
- lada hitam, herbal.
Persiapan
Sayuran harus dipotong menjadi kubus kecil dan dicampur dengan keju cottage. Bumbui dengan salad krim asam dan merica.
Berat keju cottage
Bahan-bahan:
- dadih diet lunak - 200 g;
- krim asam rendah lemak - 20 g;
- lada hitam, garam, sayuran, roti gandum utuh.
Persiapan
Pet hijau favorit Anda dan gabungkan dengan keju cottage dan krim asam. Tambahkan garam, merica, dan aduk rata. Potong roti dan olesi iris dengan massa dadih yang sudah jadi.
Resep diet manis dari keju cottage
Casserole dengan labu
Bahan-bahan:
- diet dadih - 150 g;
- telur - 2 buah;
- kismis - 50 g;
- gula - 6 sdm. sendok;
- manga - 3 sdm. sendok;
- labu - 0,5 kg;
- Mentega.
Persiapan
Labu kupas, potong besar-besar dan panggang dengan suhu 180 derajat selama 45 menit. Kemudian labu harus didinginkan dan dihancurkan dengan blender dalam haluskan. Baginya, kirim setengah gula, mangga, dan telur. Dalam wadah terpisah, gabungkan keju cottage , sisa gula, mangga, telur dan kismis yang sudah dicuci dan kering sebelumnya. Ambil bentuk dan hati-hati melumuri dengan mentega. Halus dalam lapisan beberapa sentimeter, lay out labu haluskan, maka massa dadih, lagi kentang tumbuk, dll. Casserole akan dimasak pada suhu 180 derajat selama 50 menit.
Cheesecakes
Ini hanya sarapan diet ideal dari keju cottage, yang akan menarik tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak.
Bahan-bahan:
- diet dadih - 500 g;
- telur - 1 buah;
- yoghurt, kismis.
Persiapan
Kombinasikan keju cottage dengan telur dan aduk rata. Kismis dicuci, keringkan dan tambahkan ke massa yang dihasilkan. Ambil cetakan silikon dan masukkan dadih di dalamnya. Dalam oven yang dipanaskan sampai 180 derajat, dadih akan dimasak selama 25 menit. Sajikan sirup dengan yoghurt, buah segar, dan buah beri.