Di antara orang-orang, stereotip adalah hal yang umum, bahwa jika Anda berhenti merokok, dapatkah Anda menambah berat badan, tetapi dalam kenyataannya semuanya tergantung pada tindakan seseorang yang menderita kebiasaan buruk. Di dalam tubuh, dopamin diproduksi - hormon yang memungkinkan Anda merasakan kesenangan. Ini terjadi, sebagai akibat sensasi sentuhan, dengan penggunaan makanan lezat, alkohol, dan selama merokok.
Jika Anda berhenti merokok, Anda bisa menambah berat badan?
Ketika seseorang menolak rokok, tubuh mengalami stres dan banyak orang mencoba untuk menenggelamkannya dengan makan makanan berbahaya. Akibatnya, ia menerima dosis dopamin yang diperlukan. Masih perlu untuk mengatakan bahwa jika sebelumnya merasa jenuh terhadap perokok ada porsi makanan biasa, maka setelah menyingkirkan kebiasaan buruk ini tidak akan cukup. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh digunakan untuk mengarahkan semua upaya untuk memurnikan tubuh dari racun, sementara menghalangi fungsi organ pencernaan.
Semua ini mengarah pada fakta bahwa orang semakin datang ke lemari es, mengambil dari itu makanan berbahaya untuk tubuh, berbagai produk setengah jadi, permen, kue kering, dll. Selain itu, pada siang hari, mantan perokok sering membiarkan diri mereka berbeda tidak teratur dan berbahaya bagi camilan gambar. Dan sebagai hasilnya, berat badan mulai meningkat.
Bagaimana cara menurunkan berat badan jika Anda berhenti merokok dan menambah berat badan?
Untuk menghindari satu set pound tambahan, Anda harus mulai makan dengan benar. Berikan preferensi pada makanan pecahan, yaitu, Anda harus duduk di meja lima kali. Makanan harus seimbang dan termasuk sayuran, buah-buahan, sereal, daging, ikan dan produk susu. Sebagai camilan bukan manisan, gunakan buah-buahan kering , tetapi hanya dalam jumlah kecil. Persiapkan makanan dengan benar, gunakan bumbu yang berbeda, yang akan memungkinkan Anda untuk menikmati tanpa membahayakan kesehatan.