Jika Anda perlu menyingkirkan beberapa kilogram dalam waktu singkat, ada beberapa cara efektif untuk menurunkan berat badan. Di antara banyak pilihan Anda dapat memilih yang paling cocok untuk tubuh Anda.
Opsi Warna
Cara cepat dan efektif untuk menurunkan berat badan ini akan membantu menurunkan hingga 3 kg berat badan berlebih. Alasan utamanya - setiap hari Anda perlu makan produk dengan warna tertentu, yang mengandung sedikit kalori.
- Hari pertama berwarna putih. Contoh produk yang diizinkan: produk susu skim, putih telur, ayam dan sejenisnya.
- Hari kedua berwarna kuning . Produk yang diizinkan: wortel, jeruk, apel kuning.
- Hari ketiga berwarna merah. Contoh produk: daging, lada, delima, jeruk , dan sebagainya.
- Hari keempat berwarna ungu. Anda bisa makan: terong, kaviar kismis hitam dan sebagainya.
- Hari kelima berwarna hijau. Produk yang diizinkan: mentimun, kiwi, sayuran, selada, anggur .
- Hari keenam berwarna oranye. Contoh produk: sama seperti pada hari kuning.
- Hari ketujuh tidak berwarna. Hanya diperbolehkan minum air saja.
Buckwheat
Ini adalah cara paling efektif untuk menurunkan berat badan, yang sangat populer di kalangan wanita modern. Anda bisa makan banyak bubur sebanyak yang Anda mau setiap hari sampai Anda merasa lapar. Bubur bisa dimasak atau direbus dengan air mendidih selama beberapa jam. Tapi Anda tidak bisa menambahkannya dengan sesuatu, ini tentang garam dan minyak. Pada sereal biasa Anda bisa kehilangan hingga 3 kg berat badan berlebih.
Cara makan berat badan yang efektif
Paling sering, wanita menggunakan herbal dan menyiapkan dari mereka teh dan berbagai decoctions, misalnya, dari dandelion, hijau, serta teh dari beberapa jenis herbal. Obat populer lain yang membantu menurunkan berat badan adalah lemon .
Untuk memahami apa cara paling efektif untuk menurunkan berat badan untuk Anda, cobalah beberapa dari mereka dan buat kesimpulan, dilihat dari hasilnya.