Bagaimana cara menurunkan berat badan dalam 2 hari?

Menurunkan berat badan selama beberapa hari, seperti yang kita semua mengerti, itu bukan hal yang mudah. Bagi banyak orang, penurunan berat badan adalah proses yang berlangsung berbulan-bulan dan bertahun-tahun. Pada akhirnya, diet ketat , setidaknya, tidak berguna untuk kesehatan, dan maksimal - mereka menyebabkan kerusakan serius. Namun, mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, meski tidak selama 2 hari, masih memiliki harapan. Jika Anda serius mengubah tubuh dan ingin melihat hasil dari perubahan ini dalam waktu maksimal satu minggu, ikuti beberapa kiat bermanfaat.

"Aku ingin menurunkan berat badan dalam 2 hari!"

Catu daya

1. Bentuk diet dengan kandungan pati terendah, gula, karbohidrat dan lemak hewan.
2. Makan sebanyak mungkin sayuran, serat dan protein tanpa lemak. Produk yang ideal dalam periode ini adalah sayuran berdaun hijau seperti bayam, kubis, sawi; putih telur, produk kedelai, dan dada burung (selalu tanpa kulit!); rhubarb, raspberry dan blackberry (diakui "pejuang dengan berat berlebih"); ikan dan kerang; yogurt rendah lemak.
3. Minumlah air dan teh hijau tanpa gula. Air akan membantu fungsi sistem kekebalan tubuh Anda dalam mode normal, akan mempertahankan warna kulit Anda dan memberi kekuatan. Teh hijau mengandung sejumlah besar antioksidan yang melindungi kita dari radikal bebas.
4. Ambil produk yang menggoda Anda dari rumah. Mintalah suami Anda atau anggota rumah tangga lainnya untuk pergi ke toko dan membawa HANYA apa yang akan ada dalam daftar.
5. Jangan pergi ke kulkas. Makan hanya apa yang diletakkan di piring Anda, dan tidak lebih.
6. Jangan makan hanya karena tidak ada yang bisa Anda lakukan. Selalu sibuk untuk tidak memikirkan makanan.

Latihan

1. Serius terlibat dalam latihan fisik. Regangkan dan siapkan banyak perhatian. Anda berpikir bagaimana menurunkan berat badan dalam 2 hari, dan bukan cara melukai diri sendiri dan dengan dalih ini untuk menghindari pelatihan lebih lanjut.
2. Keringat sebanyak yang Anda bisa. Lari, pakaian hangat, buat beban tambahan.
3. Berikan cardioonload setidaknya satu jam sehari, jika sulit untuk Anda, gunakan saja langkah yang lebih lambat. Jika Anda tidak mendapatkan apa-apa, pergilah. Jalan panjang (sebaiknya menanjak) adalah cara yang bagus untuk menjaga kesehatan dan (dengan diet) untuk menurunkan berat badan, meskipun tidak selama 2 hari, tetapi pada kecepatan yang cepat dan percaya diri.