Diet terbaik adalah memberikan makanan, bukan? Ini adalah penolakan makanan dan menyiratkan puasa cascade, yang ditujukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, karena nutrisi endogen. Tentang semuanya secara detail dan berurutan di bawah ini.
Fakta umum
Metode kelaparan kaskade untuk menurunkan berat badan melibatkan beberapa siklus pergantian dari kegagalan total makanan dan kontak dengan air (jangan mencuci, mencuci piring dan bahkan tidak menyikat gigi), dan siklus asupan makanan.
Efeknya tercapai karena terjadinya krisis endogen di hari-hari kelaparan - tubuh mulai makan jaringannya. Pada saat inilah transisi dari mogok makan ke makanan dilakukan.
Persiapan
Asal tahu saja, Anda tidak bisa pergi ke dry cascade puasa. Pertama-tama, Anda perlu mengunjungi dokter dan memberi tahu Anda tentang niat Anda. Pasien (penyakit apa pun) dalam hal apa pun tidak dapat memulai metode penurunan berat badan ini. Aksi mogok makan adalah stres besar yang dapat memperparah semua penyakit kronis.
Selanjutnya kami melakukan persiapan gastronomi:
- Tiga minggu sebelum dimulainya penurunan berat badan, Anda menolak daging, garam dan gula;
- Selama seminggu kami beralih ke menu vegetatif, dan perlu untuk mengurangi porsi sebesar 75%, dan tidak makan setelah tujuh.
Puasa
Jenis standar puasa cascade adalah kelaparan dan makanan setiap hari, kemudian dua hari kemudian, kemudian lagi melalui satu, dan seterusnya hingga lima siklus. Skema yang disederhanakan berarti satu hari kelaparan, dua hari makanan, kemudian dua hari kelaparan dan tiga hari makan. Hingga lima kali pengulangan.
Ada juga skema gratis - ini semacam kombinasi siklus untuk kebutuhan Anda
Ingat - kelaparan kaskade tidak dilakukan pada air, faktor yang menentukan adalah tidak adanya hari-hari kelaparan cairan apa pun!
Keluar
Tentu saja, setelah rezim seperti itu, akan berakibat fatal untuk segera beralih ke pasta dan daging babi. Tipis, selesai, bersukacita, tetapi tidak terlalu banyak.
Pertama Anda dapat minum ramuan herbal hangat dan mandi. Anda hanya bisa setelah prosedur air. Mulailah dengan makan protein cair - kaldu ringan, kefir, yogurt, susu panggang yang difermentasi. Dua atau tiga hari tetap pada diet asam-susu, dan kemudian, tambahkan sayuran dan sereal.
Menurunkan berat badan dengan kelaparan kaskade diciptakan untuk orang yang sehat dan memiliki tujuan. Beberapa siklus tidak akan memakan terlalu banyak berat berlebih, tetapi hasilnya akan diperbaiki untuk waktu yang lama, tubuh akan dibersihkan, dan metabolisme terbentuk. Tentu saja, selama pembersihan seperti itu, dilarang merokok atau alkohol.