Dipercaya bahwa bahkan keindahan Mesir Kuno menggunakan minyak jinten hitam untuk menurunkan berat badan dan kecantikan. Tidak hanya aman, tetapi juga bermanfaat bagi tubuh.
Bagaimana cara mengambil minyak jinten hitam?
Biji minyak jintan hitam dapat ditambahkan ke makanan, bukan minyak zaitun atau sayuran, tetapi untuk menurunkan berat badan, ada skema khusus. Ini dirancang selama dua bulan. Operasi aturan ketat: sebelum Anda minum minyak jinten hitam, Anda tidak bisa makan. Setelah mengambil minyak, dilarang segera untuk memiliki makanan dan minuman panas: Anda harus menunggu setengah jam.
Di bulan pertama, kecualikan dari diet semua karbohidrat sederhana (manis, kentang, kue kering, roti, pasta, dll.). Pada saat yang sama, gunakan minyak:
- 1 minggu - 1 sendok teh minyak dan segelas air sebelum sarapan;
- 2 minggu - 1 sendok teh minyak dan segelas air sebelum sarapan dan makan malam;
- 3 minggu - 2 sendok teh dan 2 gelas air sebelum sarapan;
- 4 minggu - 1 sendok teh minyak dan segelas air sebelum sarapan.
Bulan kedua tidak termasuk air dari skema penerimaan minyak ini. Pada saat yang sama, lemak dikeluarkan dari diet hingga maksimum. Jika Anda menyimpan buku harian nutrisi, maka pertimbangkan bahwa lemak itu tidak lebih dari 20 gram per hari. Jangan lupa perhatikan bagaimana dosis perubahan minyak jintan hitam:
- 1 minggu - 1 sendok makan minyak tanpa air;
- 2 minggu - 2 sendok makan minyak tanpa air;
- 3 minggu - 2 sendok teh minyak selama setengah jam sebelum makan tiga kali sehari;
- 4 minggu - 1 sendok teh minyak dan 1 gelas air dua kali sehari.
Untuk sifat minyak jintan hitam terus mempengaruhi kesehatan Anda secara positif, jangan lupa bahwa Anda harus terus memasukkannya ke dalam menu Anda sebagai saus untuk salad, dll. Ini sempurna untuk mengisi salad sayuran segar dalam berbagai variasi. Namun, di musim dingin Anda dapat menambahkannya ke sauerkraut.
Bagaimana cara memilih minyak jinten hitam untuk menurunkan berat badan?
Penggunaan minyak jinten hitam akan membuktikan dirinya hanya jika Anda telah memilih produk yang segar dan berkualitas tinggi. Jangan lupa bahwa dalam serpihan minyak berkualitas tinggi tidak mengapung, tidak ada sedimen dan perceraian putih di leher. Selain itu, minyak harus disimpan di kulkas. Saat mengambil minyak, pastikan tidak menyentuh logam: untuk penerimaan, gunakan kayu atau setidaknya sendok plastik.
Bagi mereka yang tidak mentolerir rasa mentega, ada juga pilihan seperti minyak jinten hitam dalam kapsul. Tergantung pada produsen, dosis dan regimen dosis mungkin berbeda, tetapi, sebagai suatu peraturan, itu ditunjukkan pada paket.