Air untuk menurunkan berat badan

Seringkali orang cenderung mempersulit hidup mereka sendiri, sementara itu mungkin untuk memecahkan masalah dengan sangat sederhana. Misalnya, banyak perempuan yang siap minum pil dan obat-obatan yang dipertanyakan untuk menyingkirkan kelebihan berat badan, daripada menggunakan air minum sederhana dan terjangkau untuk menurunkan berat badan.

Mengapa air bermanfaat untuk menurunkan berat badan?

Ketika jalan keluar yang benar tampaknya terlalu sederhana, selalu sulit untuk mempercayainya, Banyak keraguan - apakah air berguna untuk menurunkan berat badan? Jawabannya tegas - ya! Dan manfaat dalam penggunaannya jauh lebih besar daripada yang terlihat pada pandangan pertama.

Persentase yang sangat kecil dari orang-orang mengamati norma minum. Berapa banyak air yang Anda minum setiap hari? Beberapa gelas, dan kemudian dalam bentuk teh? Seperti yang Anda ketahui, satu hari untuk minum 2 liter cairan - dan jumlah air sederhana atau mineral untuk menurunkan berat badan akan menjadi pilihan ideal. Ada banyak pengertian dalam hal ini.

Seperti yang Anda ketahui, seseorang adalah 80% air, dan air terlibat dalam banyak proses metabolisme tubuh. Jika terus-menerus masuk dan bersirkulasi, itu pasti mengarah pada peningkatan metabolisme. Dan ketika metabolisme bekerja dengan cepat, semua zat yang masuk diproses secara efisien dan energi dikonsumsi, dan tidak disimpan "dalam cadangan" dalam bentuk timbunan lemak di pinggang atau pinggul.

Alasan lain untuk menggunakan air matang dingin untuk menurunkan berat badan adalah penekanan sinyal dari rasa lapar palsu. Bukan rahasia bahwa manusia modern makan lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuhnya dan ada beberapa alasan untuk ini. Pertama, kita sering mengacaukan sinyal rasa haus dan lapar, dan alih-alih minum air, kita memutuskan untuk makan camilan. Kedua, kita dikelilingi oleh terlalu banyak godaan - spesies dan bau yang menarik, tetapi makanan yang berbahaya dan tak berguna. Dan tidak setiap wanita dapat menahan godaan seperti itu. Dalam setiap kasus ini, penggunaan air sangat membantu. Jika Anda tidak yakin bahwa Anda lapar, tetapi Anda memiliki selera makan , minum segelas air - rasa lapar dan rasa haus yang salah akan berlalu, dan mungkin ternyata tubuh Anda tidak membutuhkan makanan.

Selain itu, ingin memperkuat aktivitas otak, kita sering menjangkau cokelat atau kacang, tetapi ini adalah kalori ekstra! Anehnya, itu adalah air yang membantu menyegarkan pikiran dan menstimulasi aktivitas mental. Lain kali cobalah untuk meninggalkan cokelat demi segelas air, dan Anda pasti akan menghargai keefektifannya! Tidak untuk apa pun di konferensi bahkan tingkat yang paling serius diperbolehkan kehadiran sebotol air mineral di atas meja masing-masing peserta.

Apa air terbaik untuk menurunkan berat badan?

Ada banyak pilihan, bahkan jika kita hanya mempertimbangkan perbedaan suhu. Meskipun tidak ada konsensus tentang apa - es, hangat, air panas untuk menurunkan berat badan lebih efektif. Satu hal yang jelas: opsi terlalu dingin tidak cocok untuk mereka yang menderita

penyakit kronis tenggorokan, dan panas, tidak semua orang akan menyukainya, meskipun rasanya jauh lebih baik.

Para ilmuwan setuju pada pendapat bahwa bagi kebanyakan orang akan lebih baik minum air dengan sepotong kecil lemon - ini berguna untuk kekebalan, memberikan air secukupnya, memuaskan dahaga dengan baik, dan yang paling penting - jauh lebih mudah untuk minum air.

Minum air berikut setengah jam sebelum makan atau dua jam setelahnya, dan juga bebas di antara waktu makan. Delapan gelas air sehari - tidak begitu banyak, terutama ketika Anda memperhitungkan manfaat yang akan dibawa ke tubuh dan sosok Anda.

Banyak yang percaya bahwa alih-alih pilihan minum yang biasa adalah air beku atau air suling yang jauh lebih baik untuk menurunkan berat badan. Bahkan, ini masuk akal: banyak sumber berbicara tentang manfaat luar biasa dari air yang dicairkan. Faktanya adalah bahwa setelah pembekuan air mengubah strukturnya, dan dalam bentuk baru ini metabolisme jauh lebih efisien. Idealnya, dianjurkan untuk minum air mencair setiap hari, yang mudah disiapkan di dalam freezer.