Dari tanggal yang berguna?

Bahkan di zaman kuno, orang-orang Arab menganggap produk kencan sangat berguna. Dengan bantuan mereka, bukan hanya kesehatan yang diperkuat dan mengobati banyak penyakit, tetapi juga memberikan umur panjang. Buah-buahan ini juga disebut "roti padang pasir".

Dari tanggal yang berguna hari ini, juga, benar-benar diketahui. Sifat terapeutik dari produk ini dilengkapi dengan kandungan vitamin dan asam amino yang tinggi, yang praktis tidak ada dalam produk lain. Selain itu, mereka mengandung kalsium, fosfor , kalium, magnesium, besi, seng, mangan dan selenium. Terbukti bahwa kurma diperlukan untuk meningkatkan kekebalan dan menghilangkan rasa lelah. Mengingat ini, tidak mengherankan bahwa tanggal datang dalam menu diet.

Zat yang berguna dalam kurma

Mereka mengandung:

1. Vitamin A, C, B1, B6, niacin, riboflavin, serta asam pantotenat. Mereka memberikan bantuan dengan penyakit pada hati, mata, kulit, rambut dan bahkan menyebabkan depresi. Terbukti bahwa suasana hati akan berubah segera setelah digunakan.
2. 15 garam dan mineral. Mereka memiliki efek positif pada kondisi jantung, pembuluh darah dan sistem tulang, dan juga mereka memperkuat gigi dan gusi.
3. Fruktosa dan glukosa adalah gula alami, dan ini adalah energi untuk otak. Berkat ini, kurma mengurangi keinginan untuk makan sesuatu yang manis.
4. Pektin dan serat makanan membersihkan tubuh dengan baik, meredakan sembelit dan masalah kulit.
5. Lebih dari 20 asam amino, yang menguntungkan mempengaruhi aktivitas seluruh organisme.
6. Oksitosin, yang berguna, baik untuk ibu hamil maupun untuk menyusui. Memperkuat otot-otot rahim, mengurangi sensasi nyeri saat persalinan dan meningkatkan produksi ASI.
7. Dalam kombinasi dengan tanggal susu berguna untuk anak-anak. Yang utama adalah membuang tulang terlebih dahulu.

Apa yang berguna dalam kencan:

• buah memperkuat sistem kardiovaskular;
• membantu dalam kerja hati dan ginjal;
• membantu menormalkan keseimbangan asam;
• dapat digunakan pada diabetes melitus;
• direkomendasikan untuk pencegahan kanker;
• Selama periode laktasi, buah-buahan memperkaya susu dengan nutrisi yang berharga;
• memiliki efek yang menenangkan;
• menormalkan tidur.

Meskipun manfaat besar, kurma memiliki beberapa kontraindikasi, sehingga mereka tidak dapat dikonsumsi dengan:

• masalah dengan saluran gastrointestinal;
• batu ginjal;
• kegemukan;
• masalah dengan gigi.

Apakah tanggal berguna dalam diet?

Buah-buahan yang sangat manis ini akan menggantikan makanan penutup sepenuhnya, yang sangat penting bagi orang yang mencoba menormalkan berat badan mereka. Kondisi utama untuk hampir semua diet adalah penolakan untuk makan makanan manis. Pembatasan ini sangat sering penyebab depresi, iritasi, stres , yang akhirnya menyebabkan kerusakan prematur dengan diet. Kondisi ini disebabkan oleh kekurangan glukosa dan fruktosa sederhana dalam darah. Dalam hal ini, alternatif yang sangat baik untuk Anda adalah tanggal.

Menggunakan buah-buahan ini, Anda tidak hanya menjenuhkan darah dengan gula, tetapi juga membantu fungsi usus dengan benar. Karena komposisi produk ini adalah serat, yang berkontribusi pada penghapusan produk pembusukan dari tubuh.

Selain sifat yang berguna, banyak orang yang tertarik dengan nilai kalori kurma. Buah-buahan dianggap rendah kalori, dalam satu tanggal, rata-rata 23 kkal. Bagi orang yang suka permen, tetapi perhatikan berat badan mereka, mereka adalah keselamatan.