Glukosamin adalah komponen alami dari sendi kita yang merangsang pertumbuhan dan melindungi jaringan kartilago dari kerusakan mekanis. Ini adalah bagian dari membran sel dan protein tidak hanya dari tulang rawan, tetapi juga dari tendon, ligamen, otot, pembuluh darah, rambut dan kuku. Hal ini juga penting untuk pembaharuan dan regenerasi jaringan ikat dan, terutama, untuk sistem kekebalan tubuh, berpartisipasi dalam sintesis hormon.
Manfaat Glukosamin
Dengan bertambahnya usia, karena meningkatnya beban atau kekurangan gizi, jaringan kartilaginosa habis, keretakan muncul di atasnya. Sebagai aturan, gejala pertama ini adalah pengunyahan sendi , kemudian rasa sakit dan pembatasan mobilitas. Perawatan sendi yang rusak dan penghilangan gejala-gejala ini - maka untuk itu glukosamin aktif diperlukan.
Untuk sendi, glukosamin memainkan peran pelindung, memelihara dan mengembalikan jaringan tulang rawan yang rusak, sehingga meningkatkan mobilitas mereka.
Glukosamin dalam makanan
Pada dasarnya, kandungan tertinggi dari zat ini di tulang rawan, tendon, tulang dan sumsum tulang hewan, cangkang krustasea, serta kehadirannya yang kecil di jagung atau tepung gandum, di beberapa jamur. Tetapi mendapatkan jumlah glukosamin yang dibutuhkan dari makanan cukup sulit. Tidak mungkin Anda akan mengumpulkan setiap hari, dan kemudian menggiling cangkang kerang atau memasak dingin. Apa yang bisa kita katakan tentang sirip ikan hiu dan kepiting.
Selain itu, kandungan glukosamin aktif dalam makanan sangat minim, berbeda dengan aditif makanan biologis aktif khusus. Faktor pertumbuhan ini untuk jaringan ikat adalah salah satu suplemen diet yang paling umum saat ini, terutama dalam nutrisi olahraga. 1-3 kapsul sehari mengandung dosis harian glucosamine.
Glukosamin dalam nutrisi olahraga
Glukosamin aktif untuk atlet hanya diperlukan. Overload sendi selama olahraga intensif menyebabkan cedera jaringan ikat ligamen dan tendon, yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan. Oleh karena itu, atlet perlu menggunakan glukosamin lebih banyak daripada orang biasa untuk memulihkan dan menyembuhkan jaringan yang rusak.
Jika Anda ingin menjaga kelembutan dan kelancaran gerakan, mobilitas keseluruhan tubuh, kelincahan dan ringan dengan usia, maka Anda harus mengambil gyukosamine aktif untuk mencegah penghancuran jaringan ikat tulang rawan sendi, sebagai tambahan makanan. Sementara kita masih muda, kita sering tidak memikirkan kemungkinan masalah masa depan kesehatan kita karena kekurangan vitamin dan elemen yang diperlukan, dan bahan makanan modern praktis tidak mengandung banyak zat yang bermanfaat seperti sebelumnya. Oleh karena itu, penggunaan glukosamin sebagai aditif makanan yang aktif secara biologis adalah kebutuhan hari ini untuk menjaga kesehatan dan umur panjang.