Untuk melangsingkan tubuh di rumah, Anda perlu makan tidak hanya makanan sehat, tetapi juga minuman. Mereka akan membantu memperkuat efek nutrisi yang tepat dan olahraga teratur. Selain itu, minuman yang berguna memenuhi tubuh dan menjenuhkannya dengan vitamin dan mineral.
Minuman untuk pelangsing cepat di rumah
- Teh hijau memiliki efek tonik dan pembersihan, dan itu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Kebutuhan harian untuk minum hingga 5 cangkir.
- Teh mint mendorong pencernaan dan menyatukan tubuh dengan sempurna. Minuman lain menormalkan keadaan psikologis, yang juga berguna untuk menurunkan berat badan, karena selama periode stres, emosi biasanya dimakan oleh makanan berkalori tinggi.
- Jus segar . Minuman semacam itu tidak hanya membantu menyingkirkan kelebihan berat badan, tetapi juga menyuplai tubuh dengan banyak vitamin dan mineral. Disarankan untuk memberikan preferensi pada jus sitrus, cranberry dan tomat.
Minuman jahe untuk melangsingkan tubuh di rumah
Bumbu Timur sangat populer di kalangan orang-orang yang ingin menyingkirkan kelebihan berat badan. Minuman berdasarkan jahe membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi rasa lapar. Ada banyak pilihan yang memiliki efek membakar lemak. Misalnya, Anda cukup membersihkan akar, menggilingnya, dan kemudian menyeduh dalam termos, sambil mengamati proporsinya: 1 sdm. sendok bumbu pada 1 sdm. air. Minuman akan siap digunakan dalam setengah jam. Anda perlu menggunakannya untuk setengah cangkir sebelum makan. Anda juga bisa menambahkan madu, lemon, kayu manis, mint, dan bumbu lainnya ke dalam minuman jahe. Jika bumbu dicampur dengan teh hijau, maka minuman akan membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh dan mengurangi nafsu makan.
Membersihkan minuman untuk melangsingkan tubuh di rumah
Untuk menyingkirkan pound ekstra, Anda perlu membersihkan usus. Ada banyak pilihan untuk minuman seperti ini:
- Campuran jus lemon dan cabai . Pada 1 sdm. air hangat Anda perlu mengambil 1 sdm. sesendok jus dan sedikit cabe. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan 1 sendok makan sirup mawar. Minuman ini dianjurkan untuk dikonsumsi sepanjang hari bukan air biasa.
- Campuran lemon dan madu . 1 L air hangat harus dicampur dengan 100 gram madu alami dan dengan jus lemon. Minuman seperti itu harus diminum bukannya air pada siang hari, serta 1 sdm. dianjurkan untuk makan dengan perut kosong untuk meningkatkan pencernaan.
Resep minuman untuk melangsingkan tubuh di rumah
Ada banyak resep sederhana yang akan membantu menyingkirkan kelebihan berat badan dan meningkatkan efek diet:
- Untuk mengurangi nafsu makan dan keinginan untuk makan, sesuatu yang manis dapat ditambahkan ke segelas air 1 sendok teh cuka sari apel. Anda perlu minum minuman ini 3 kali sehari selama setengah jam sebelum makan.
- Koktail dandelion akan membantu menyingkirkan pound ekstra. Dengan blender, Anda perlu mencampur 3 pisang, 100 gram daun dandelion, dan banyak bayam. Juga ada perlu menambahkan 2 item. air.
- Untuk membuat minuman drainase untuk menurunkan berat badan di rumah, Anda perlu menuangkan 30 gram daun kismis hitam 500 ml air mendidih. Infus harus dingin dan baru kemudian gunakan setengah cangkir 3 kali sehari. Minuman seperti itu akan menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, yang pada gilirannya akan membantu menyingkirkan selulit dan beberapa pound ekstra.
- Atlet sering mengonsumsi koktail pembakaran lemak sayuran. Misalnya, Anda dapat menghubungkan mentimun, tangkai seledri dan sayuran, misalnya, peterseli atau dill.
Anda dapat mencampur berbagai makanan rendah kalori sesuai kebijaksanaan Anda, sehingga memperoleh minuman baru yang lezat dan sehat.