Itu terjadi dalam hidup bahwa seseorang tidak dapat memahami pikirannya sendiri.
Dalam psikologi, konflik batin adalah contoh ketika seseorang memiliki perasaan yang mendalam dan bertentangan.
Tentunya kita masing-masing harus menekan keinginan dan aspirasi kita karena takut disalahpahami atau dibesarkan, dan setelah semua kesehatan kita tergantung pada seberapa sering kita mengalami keadaan emosi dan mental kita. Ketika ada konflik internal orang tersebut, perlu untuk membawanya ke permukaan dan menemukan penyebab masalah. Meskipun dia tidak berani, Anda tidak dapat melakukan apa pun, yaitu, Anda tidak dapat tumbuh dan melanjutkan.
Bagaimana cara menyelesaikan konflik internal?
- Untuk memulainya, cobalah untuk menilai situasi secara memadai dan mengidentifikasi kontradiksi yang menyebabkan perasaan cemas , marah atau takut.
- Analisis tingkat kepentingan dari konflik ini untuk Anda.
- Memahami untuk diri sendiri, mengapa Anda memiliki konflik ini?
- Anda perlu menunjukkan keberanian dan dengan kejam mempertimbangkan penyebab kecemasan Anda.
- Lepaskan emosi Anda. Lakukan latihan fisik, baca buku favorit Anda, pergilah ke bioskop atau teater.
- Cobalah untuk rileks dan tenang, masalahnya akan terselesaikan jika Anda tidak terus-menerus menyimpannya sendiri, tetapi hati-hati dan penuh percaya diri untuk menyelesaikannya.
- Ubah ketentuan jika tidak sesuai dengan Anda.
- Belajarlah untuk memaafkan, tidak hanya orang lain, tetapi diri Anda sendiri. Semua orang melakukan kesalahan dan tidak ada yang pengecualian.
- Untuk menghilangkan stres, Anda bisa menangis. Ahli biokimia Amerika. Frey, menemukan bahwa dengan emosi negatif, air mata mengandung zat itu, seperti morfin dan memiliki efek menenangkan.
Penting untuk membedakan antara konflik eksternal dan internal. Konflik eksternal muncul antara orang-orang atau sekelompok orang, dan konflik internal terjadi karena kesulitan memilih solusi, motif untuk penegasan diri, dan citra diri yang tidak memadai.
Contoh konflik
Contoh konflik internal bisa berbeda. Mari kita gambarkan beberapa di antaranya. Contoh paling sederhana adalah pilihan profesi . Seseorang dapat memiliki keinginan yang bertentangan, sehingga sulit baginya untuk mengidentifikasi sesuatu sebagai prioritas. Juga, konflik intrapersonal dapat disebut ketidakpuasan terhadap diri sendiri, rasa bersalah terus-menerus, kurangnya disiplin diri, ketidakamanan, kesulitan dalam membuat berbagai keputusan.
Masalah konflik internal akrab bagi setiap orang. Kita semua, dengan satu atau lain cara, terus-menerus menganalisis situasi, tanpa henti memikirkannya dan sering tidak dapat memutuskan pilihannya. Ini terjadi pada semua orang. Penting untuk diingat bahwa Anda harus jujur dengan diri sendiri dan jangan menunda keputusan dalam kotak panjang. Perlu dicatat bahwa mengatasi konflik internal berkontribusi pada perkembangan seseorang, ia memperoleh kepercayaan diri yang lebih besar, sehingga di masa depan ia dengan mudah menghadapi situasi seperti itu.
Jika ada konflik dalam diri Anda, jangan putus asa, ingat bahwa dari situasi apa pun Anda dapat menemukan jalan keluar!