Pistachio - baik dan buruk

Pistachio tentu layak mendapat perhatian khusus di antara kacang-kacangan lainnya. Karena sifatnya yang berguna, pohon tempat mereka tumbuh dikenal sebagai "pohon kehidupan". Pistachio benar-benar tidak hanya memiliki rasa yang sangat baik, mereka masih memiliki manfaat bagi tubuh manusia.

Berguna sifat pistachio

1. Kacang hijau sangat kaya akan piridoksin (vitamin B6). Zat ini diperlukan bagi tubuh kita untuk membuat sel-sel darah, asimilasi glukosa oleh sel-sel saraf, pengaturan protein dan metabolisme lemak. Dengan demikian, kelezatan pistasio yang teratur akan membantu menormalkan dan menstabilkan proses metabolisme dasar dalam tubuh, memastikan operasi normal dari sistem saraf dan peredaran darah.
2. Apa yang terkandung dalam pistachio selain vitamin B , jadi itu makro dan mikro: tembaga, mangan, fosfor, magnesium dan kalium. Tanpa mereka, reaksi biokimia penting tidak dapat diproses sepenuhnya. Oleh karena itu, untuk menormalkan metabolisme, penting untuk menambahkan pistachio ke dalam diet Anda.
3. Kacang hijau memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi - inilah pistasio yang bermanfaat bagi wanita. Inti membawa senyawa fenolik dan sejumlah besar vitamin E. Mereka menetralisir radikal bebas, mencegah mereka menghancurkan membran sel-sel kita. Karena itu, wanita yang lebih suka memanjakan diri secara teratur dengan pistachio, menjaga masa mudanya lebih lama.
4. Beberapa orang tertarik pada seberapa berguna pistachio bagi pria. Masalahnya adalah bahwa kacang ini dianggap sebagai afrodisiak yang baik. Pria yang rutin mengkonsumsi pistachio tidak akan memiliki masalah dengan potensi untuk waktu yang lama, dan libido mereka akan tetap pada tingkat tinggi.
5. Selain itu, inti kacang ini membawa asam lemak tak jenuh ganda, yang mengurangi tingkat "kolesterol berbahaya". Oleh karena itu, pistachio membantu dalam melawan aterosklerosis.
6. Kacang-kacangan ini adalah salah satu dari sedikit yang mengandung karotenoid. Dalam hal ini, penggunaannya akan membantu mempertahankan penglihatan yang baik, memperkuat gigi dan tulang.
7. Serat - itulah yang terkandung dalam pistachio dalam jumlah yang cukup besar. Serat makanan kasar memungkinkan untuk menormalkan mikroflora dan mempromosikan pembersihan usus. Karena itu, jika Anda menyukai kacang-kacangan ini, maka Anda pasti tidak akan memiliki masalah dengan pencernaan.
8. Disarankan untuk makan pistachio bagi mereka yang terlibat dalam pekerjaan mental, olahragawan, serta orang-orang selama pemulihan dari berbagai penyakit, karena mereka meningkatkan daya tahan dan memimpin tubuh menjadi nada.
9. Juga dipercaya bahwa kacang-kacangan ini menormalkan kerja hati, sehingga mereka yang telah mengalami kolik hati disarankan untuk memasukkan pistachio dalam makanan mereka.

Kapan pistasio menjadi berbahaya?

Ada banyak alasan mengapa Anda harus menambahkan pistachio ke menu Anda, manfaatnya besar, tetapi mereka juga dapat membahayakan jika digunakan secara berlebihan. Pertama, penggunaan yang tidak terkontrol Kacang-kacangan ini dapat menyebabkan mual dan sakit kepala. Kedua, seperti kacang apa pun, pistachio sangat kalor - seratus gram mengandung sekitar 550 kalori. Namun mereka dianggap diet gila, karena dibandingkan dengan yang lain, mereka memiliki lebih sedikit kalori, jadi lebih baik menurunkan berat badan ke pistachio. Tapi tetap saja, penyalahgunaan mereka dapat menyebabkan kerusakan serius pada sosok itu. Ahli gizi percaya bahwa satu hari cukup untuk makan 10-15 kacang, sehingga tubuh mendapatkan semua zat yang diperlukan, dan pinggang dipertahankan sebagai elegan. Selain itu, kacang-kacangan ini dapat ditambahkan ke berbagai hidangan: salad atau makanan penutup . Jadi, penggunaan pistachio untuk tubuh sangat tinggi, tetapi untuk mendapatkannya, Anda harus memakannya dalam jumlah sedikit secara teratur.