Minyak biji rami memiliki banyak sifat yang berguna yang membantu wanita menjadi lebih sehat, lebih menarik dan lebih kurus! Terutama Anda harus tertarik pada item terakhir, karena kita sekarang mengisyaratkan bahwa asupan lemak membantu menurunkan berat badan.
Manfaat multifaset dari minyak biji rami untuk menurunkan berat badan dan kemungkinan bahaya dijelaskan di bawah ini.
Metabolisme dan minyak biji rami
Minyak biji rami adalah sumber asam lemak omega-3 dan 6, serta vitamin E. Ini - lemak nabati, yang membantu mengurangi kandungan kolesterol jahat dalam darah, serta mempercepat metabolisme, termasuk metabolisme lipid.
Minyak nabati, pertama-tama, membantu kita mempertahankan kadar hormon yang normal. Wanita, wanita dengan diet, sering mengalami gangguan siklus, malaise berlebihan saat PMS, aktivitas seksual menurun, dan depresi. Semua ini menunjukkan bahwa tubuh tidak memiliki komponen untuk sintesis hormon.
Tetapi hormon-hormon ini juga mempengaruhi berat badan kita - sintesis buruk hormon seks wanita mengarah ke perlambatan metabolisme. Itu sebabnya, sifat minyak rami berguna untuk menurunkan berat badan, dan untuk keseluruhan normalisasi metabolisme.
Sifat lain yang bermanfaat dari minyak biji rami untuk menurunkan berat badan adalah perlindungan dari efek "dataran tinggi". "Plateau" datang pada saat tubuh selama diet memahami bahwa ada kelaparan dan Anda perlu hati-hati mengkonsumsi kalori untuk menghemat lemak sebanyak mungkin. Artinya, duduk di diet, Anda tidak menurunkan berat badan, tetapi sebaliknya, menghasilkan.
Buat lingkungan yang memungkinkan untuk menurunkan berat badan membantu lemak omega - yaitu, minyak biji rami.
Masalah lain menurunkan berat badan adalah peregangan. Jika Anda harus kehilangan banyak pound ekstra, jagalah kulit Anda terlebih dahulu - minyak biji rami membantu memperkuat regenerasi kulit. Jadi, itu akan mempersempit secara bertahap, sama seperti volume tubuh Anda. Dan ini berlaku untuk wanita selama kehamilan - karena penambahan berat badan, banyak mendapatkan stretch mark. Itu tidak akan terjadi jika pada suatu waktu, mereka akan mengambil kapsul minyak biji rami.
Minyak biji rami selama diet
Mari kita lihat bagaimana minyak rami bekerja untuk menurunkan berat badan ketika Anda sedang diet:
- Daya dan latihan aerobik - teman yang sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan. Pada diet, kemampuan daya Anda sangat terbatas, dan semangat yang berlebihan untuk berlatih dapat berubah menjadi trauma. Minyak rami membantu regenerasi jaringan tulang rawan dan mempercepat pertumbuhan serat otot baru.
- Menurunkan berat badan sampai "gelap" - jika ini tentang Anda, menambahkan hanya 20 g minyak biji rami sehari, Anda akan kehilangan sindrom "kuda yang digerakkan". 20 g minyak sayur membantu mendukung aktivitas mental, mendorong dan mempertahankan metabolisme .
Bagaimana cara mengambilnya?
Minyak biji rami harus diminum sampai 1 sdt. di pagi hari dengan perut kosong, dicuci dengan air hangat. Air harus pada suhu kamar, air panas akan menghilangkan seluruh penggunaan minyak.
Setelah mulai, pastikan bahwa Anda telah mengurangi konsumsi lemak lain - kacang, biji, minyak untuk salad dressing, daging berlemak, dll.
Meskipun manfaat minyak rami untuk menurunkan berat badan, ia juga memiliki kontraindikasi:
- cholelithiasis;
- pankreatitis;
- hepatitis;
- penerimaan paralel obat antiviral, antidepresan;
- orang dengan koagulasi darah yang buruk - minyak biji rami memperlambat pembekuan;
- hamil, selama menyusui, dan juga untuk anak-anak - seperti yang ditentukan oleh dokter.