Senam pagi di taman kanak-kanak

Untuk memastikan bahwa anak-anak memiliki energi sepanjang hari, latihan pagi adalah wajib di setiap taman kanak-kanak. Melakukan latihan senam sederhana tidak hanya membantu anak-anak untuk bergembira, tetapi juga membentuk postur yang benar, berkontribusi pada penguatan kekuatan otot yang signifikan dan banyak lagi.

Selain itu, semua kompleks latihan pagi di taman kanak-kanak dibangun sedemikian rupa sehingga anak-anak yang tidak aktif dibebaskan dan diaktifkan, dan terlalu bersemangat - sebaliknya, tenang dan rileks. Akhirnya, pengisian harian menyesuaikan anak-anak ke mode tertentu pada hari itu.

Kontraindikasi untuk senam pagi di lembaga prasekolah

Dalam beberapa kasus, anak tentu harus dibebaskan dari latihan senam, khususnya jika dia memiliki:

• kelemahan umum dan malaise;
• gangguan pada sistem muskuloskeletal;
• penyakit jantung dan pembuluh darah.

Aturan umum untuk melakukan latihan pagi

Setiap set latihan untuk melaksanakan latihan pagi di taman kanak-kanak terdiri dari bagian pengantar, utama dan terakhir. Selama seluruh pengisian, Anda perlu bergantian secara bergantian dan secara berangsur-angsur membentuk kelompok otot yang berbeda, dengan sangat hati-hati agar tidak ada bayi yang berlebihan. Dalam cuaca yang baik senam pagi di taman kanak-kanak diadakan di luar, pada hari-hari sejuk dan hujan - di aula yang dilengkapi secara khusus.

Sebagai aturan, senam di DOW dilakukan sesuai dengan rencana berikut:

1. Mulai mengisi daya dengan berjalan dan berlari. Anak-anak dapat berjalan dan berlari di kolom, melewati aula atau area, lalu berpasangan atau satu per satu. Akhiri blok latihan ini Anda dapat berlari ke segala arah.
2. Kemudian ikuti ayunan tangan ke atas, bawah, ke samping dan membentuk lingkaran. Latihan-latihan ini bertujuan untuk memperkuat otot-otot bahu korset.
3. Maka Anda perlu melakukan latihan untuk memperkuat otot-otot kaki. Anak-anak melambaikan kaki mereka, sisihkan satu per satu, angkat, bengkok, dan luruskan. Juga di kompleks latihan tentu termasuk jongkok.
4. Langkah selanjutnya adalah tikungan dan belokan torso. Latihan-latihan ini bertujuan untuk memperkuat otot-otot punggung dan perut.
5. Untuk menyelesaikan senam pagi diperlukan tidak cepat berjalan di tempat, latihan pernapasan atau permainan jari.

Keunikan senam pagi di taman kanak-kanak oleh kelompok-kelompok

Latihan pagi di setiap subkelompok taman kanak-kanak tidak hanya berbeda dalam durasi tetapi juga dalam sifat dari beberapa latihan, yaitu:

1. Durasi latihan pagi di kelompok TK yang lebih muda tidak boleh melebihi 4-5 menit. Untuk anak-anak tertarik, latihan harus disajikan dalam bentuk permainan. Misalnya, anak-anak dapat disarankan untuk menjadi seperti beruang, rubah atau kuda. Untuk latihan, Anda dapat menggunakan lingkaran, dadu, dan kerincingan.
2. Di kelompok tengah TK, latihan pagi juga sangat singkat - durasinya 5-6 menit. Pengisian sendiri hanya sedikit lebih sulit daripada yang sebelumnya, Anda dapat menambahkan kaset dan bola sebagai alat latihan.
3. Anak-anak dalam kelompok yang lebih tua dari taman kanak-kanak memiliki perkembangan memori yang sangat baik, sehingga latihan pagi dapat dilakukan oleh mereka secara mandiri. Instruktur hanya sekali menunjukkan kepada mereka cara melakukan latihan. Kabel, kepang, lingkaran, dan tongkat digunakan secara aktif. Seringkali, pengisian disertai dengan berbagai elemen tarian dan irama. Durasi senam sekitar 8-10 menit.
4. Akhirnya, senam pagi dalam kelompok persiapan taman kanak-kanak berlangsung sekitar 10-12 menit dan, pada umumnya, mengulangi yang sebelumnya. Sebagai peralatan untuk kelas dapat ditambahkan skipping tali dan dumbel. Selain itu, satu set latihan mencakup beberapa elemen olahraga menggunakan dinding "Swedia".