Bola harum oranye terang, yang kita semua suka, telah lama menjadi simbol tidak resmi dari Tahun Baru! Kami berbicara, tentu saja, tentang jeruk keprok. Diyakini bahwa tanah air mereka adalah kekaisaran Cina, dan bahwa mereka adalah salah satu tanaman budidaya yang paling kuno.
Hari ini, di rak-rak toko kami, kami melihat banyak variasi mandarin. Kita sudah tahu varietas mana yang lebih manis, di mana ada lebih sedikit biji dan lebih tipis daripada kulit, tetapi banyak orang bahkan tidak tahu vitamin apa yang ada dalam mandarin!
Mengapa berguna untuk makan jeruk keprok?
Ternyata matahari oranye adalah buah yang sangat berguna! Manfaat tidak hanya membawa kandungan vitamin C dalam jeruk keprok, tetapi juga bermanfaat lainnya di dalamnya:
- Vitamin dalam mandarin meningkatkan nafsu makan, mempercepat proses metabolisme.
- Jus buah jeruk ini berfungsi sebagai agen antimikroba, membantu untuk mengalahkan sariawan.
- Dengan klimaks, mandarin akan membantu menghentikan pendarahan.
- Vitamin dari mandarin membantu penderita diabetes, efektif mengurangi gula darah.
- Vitamin B1 akan menyembuhkan masalah dengan saraf, vitamin D akan berguna di musim dingin, dengan defisiensi matahari, vitamin K akan menguatkan pembuluh.
- Jus mandaric sempurna membersihkan dahaga pada suhu tinggi.
- Substansi synephrine, yang juga dalam mandarin, membuat mereka obat yang sangat baik untuk bronkitis.
Vitamin apa yang ditemukan di jeruk keprok?
Perlu diketahui bahwa kandungan vitamin jeruk keprok sedikit kehilangan jeruk, namun, jika Anda menghitung jumlah total nutrisi, maka menurut indikator ini, buah jeruk akan setara.
Jadi, vitamin apa yang mengandung satu mandarin? Dalam satu buah, 88% air, 1,9 g serat, 0,9 g protein, 9,5 g gula, sebanyak 30 mg. asam askorbat (vitamin C), 0,08 mg. vitamin B1, 0, 084 mg. vitamin B6, 0,03 mg. vitamin B2, 12,0 mg. vitamin A, 0,4 mg. vitamin E, 0,2 mg. vitamin D.
Berapa banyak vitamin di tangerine, Anda sudah tahu. Ada banyak zat yang berguna di dalamnya juga. Dalam satu janin: 34 mg. kalsium, 0,15 mg. besi, 12 mg. magnesium, 20 mg. fosfor, 166 mg. potasium dan 2 mg. natrium. Juga dalam buah-buahan pektin sangat berguna, asam organik dan phytoncides. Dengan semua ini, jeruk keprok tidak mengandung lemak, kandungan kalori mereka hanya 42 kalori per seratus gram buah, sehingga mereka yang takut akan keharmonisan mereka, dapat memakannya tanpa rasa takut.
Seperti yang Anda lihat, buah-buahan emas ini tidak hanya sangat lezat, tetapi juga bermanfaat! Bersukacitalah dan tubuh Anda dengan buah jeruk ini, sebaiknya sepanjang tahun!