Bisakah saya pulih dari tomat?

Tomat sering dimasukkan dalam menu diet untuk menurunkan berat badan. Namun, ahli gizi tidak akan menyarankan Anda diet mono tomat. Pada pandangan pertama, itu mengejutkan: kita terbiasa percaya bahwa sayuran rendah kalori, dan oleh karena itu sangat bagus untuk diet dan hari-hari puasa.

Mari kita lihat apakah mungkin untuk pulih dari tomat, dan seberapa berguna tomat bagi tubuh kita.

Apakah mereka pulih dari tomat?

Dalam tomat mengandung sejumlah besar zat yang bermanfaat. Ini adalah antioksidan, yang memungkinkan kita untuk mempertahankan masa muda kita lebih lama, dan vitamin yang memberi kita penampilan yang sehat dan kesehatan yang prima. Selain itu, dalam tomat kandungan tinggi unsur-unsur seperti potasium, magnesium, fosfor dan yodium, vital bagi tubuh.

Namun, terlepas dari semua kelebihan tomat ini, tidak ada diet pada beberapa tomat. Mungkin, karena alasan ini, ada pendapat bahwa tomat semakin baik.

Keuntungan penting lain yang mendukung tomat adalah nilai kalorinya yang sangat rendah. 100 gram tomat merah hanya memiliki 18 kkal. Organisme perlu menghabiskan lebih banyak energi untuk memproses tomat daripada dari mereka. Dengan demikian, tubuh dipaksa untuk menghabiskan cadangannya sendiri, yang mengarah ke penurunan berat badan, tetapi tentu saja tidak untuk akumulasinya.

Tomat dalam menu diet

Karena utilitas tanpa syarat dan nutrisi rendah, tomat sering dimasukkan dalam menu diet seimbang. Dan, bagaimanapun, jangan mencoba menurunkan berat badan pada beberapa tomat. Dalam kasus ekstrim, Anda dapat mempertimbangkan opsi hari puasa . Tetapi hanya dengan syarat bahwa Anda tidak mengalami masalah dengan hati dan saluran cerna.

Ada jumlah produk yang cukup terbatas, makan di mana tubuh menerima semua yang diperlukan. Tomat tidak termasuk dalam jumlah mereka. Karena itu, nutrisi jangka panjang hanya di tomat, dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan bagi kesehatan Anda.

Tapi mari kembali ke pertanyaan utama kita. Dari tomat, Anda dapat memulihkan hanya dalam satu kasus, jika Anda mengonsumsi cukup hidangan berkalori tinggi, yang termasuk tomat. Ini bisa menjadi saus, berbagai saus, bumbu untuk daging berlemak, sup tomat, dan lain-lain, tetapi dalam hal ini, berat ekstra tidak muncul dari tomat itu sendiri, tetapi dari produk lain yang membuat hidangan jadi.

Sendiri, tomat tidak bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Tapi, seperti semua produk, mereka hanya bermanfaat jika digunakan dengan benar.