Setelah melihat supermarket seledri di rak, cepat ambil dan terbang pulang untuk menyembuhkan tubuh Anda, bagaimanapun, itu berguna tidak hanya untuk ini, dan kami akan menceritakannya secara lebih rinci.
Sifat seledri
Bahkan Hippocrates dalam ajarannya merekomendasikan sayuran ini sebagai sarana untuk mengatasi berbagai penyakit. Seledri memperkuat tubuh, memiliki efek meremajakan di atasnya, meningkatkan efisiensi, memperkuat saraf dan membantu mengatasi situasi stres yang muncul setiap hari. Setelah semua, hormon yang membuatnya mengurangi tingkat hormon stres, kortisol, dan minyak esensial menghilangkan stres yang tidak perlu.
Jika Anda mengeluh sering mengalami insomnia, seledri tidak hanya akan memperbaiki tidur, tetapi juga membantu meningkatkan vitalitas tubuh. Pantry kesehatan ini terdiri dari sejumlah besar vitamin dan mineral:
- grup B, A, C, E, PP;
- magnesium, fosfor, kalium , seng, besi.
Dokter menyarankan untuk memasukkannya ke dalam diet mereka yang memiliki masalah dengan kelenjar tiroid, sistem genitourinari. Selain itu, jika Anda meminum jus seledri dengan madu sebelum tidur, Anda akan memperkuat kekebalan Anda dengan mempersiapkannya untuk permulaan masa infeksi.
Jika kita berbicara tentang jus seledri , itu juga minuman pencahar, minuman diuretik. Ia mampu memurnikan tubuh dari slag dan racun yang stagnan. Secara aktif berjuang dengan manifestasi dari tanda-tanda penuaan pertama. Berawal dari fakta bahwa itu menormalkan metabolisme, ia memiliki efek menguntungkan pada tubuh mereka yang menderita diabetes dan menderita kelebihan kilogram.
Diet yang disebut "Seledri"
Ahli diet menghadiahinya nama produk, yang memiliki nilai gizi negatif. Artinya, tidak hanya nilai kalori yang sama 18 kkal per 100 g, sehingga tubuh tidak menghabiskan banyak energi pada asimilasi.
Jadi, jus seledri bagus untuk menurunkan berat badan. Dapat dicampur dengan jeruk, jus apel atau minuman dalam bentuk murni. Ingat bahwa dosis harian tidak boleh melebihi 100 ml. Paling efektif untuk membuat jus seperti itu dengan bantuan juicer atau parutan. Dalam kasus terakhir, massa yang dihasilkan harus diperas melalui kasa. Perlu diingat bahwa tidak dianjurkan untuk mencampur jus dengan minuman, sifat-sifatnya mirip dengan seledri. Dengan demikian, Anda akan melindungi tubuh Anda dari terjadinya efek yang kuat.
Sup akar seledri
Untuk menurunkan berat badan cocok dan akar seledri, yang dapat dengan berani dipotong menjadi sup.
Bahan-bahan:
- seledri - 250 g;
- tomat - 4 pcs.;
- Lada Bulgaria - 2 bagian;
- kubis - 400 g.
Persiapan
Semua penggilingan ini dan masak pada awalnya dengan api besar selama 10 menit, kemudian - sampai matang pada yang kecil.