Perlu dicatat bahwa beberapa produk benar-benar dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan pada balita. Paling sering itu adalah kolik dan alergi.
Dalam artikel ini, kita membahas apakah mungkin untuk menyembuhkan ibu menyusui.
Tidak diragukan lagi, produk ini memiliki banyak properti yang bermanfaat. Ini memiliki banyak protein, yang diserap dengan baik, mineral, terutama kalsium dan fosfor - bahan dasar yang dibutuhkan untuk memulihkan jaringan tulang dan memperkuat otot jantung. Dan ini bukan semua keunggulan keju cottage. Ini mengandung asam amino - metionin dan triptofan, yang memiliki properti hematopoietik, menormalkan kerja sistem saraf dan saluran empedu.
Jadi, keju cottage berguna untuk wanita menyusui dan bayinya. Tetapi ingat bahwa tubuh setiap ibu adalah individu, jadi Anda tidak boleh hanya memakan sebagian besar dari produk favorit ini. Pertama-tama makan sedikit dan perhatikan - jika perut Anda tidak bengkak, apakah karakter kursi telah berubah. Jika semuanya sudah beres, maka Anda dapat menggunakan produk susu ini dengan aman hingga 300-500 gram per hari, dan bayi itu tidak akan membahayakan.
Keju cottage macam apa yang bisa ibu menyusui?
Selain itu, produk populer ini dapat menyebabkan kerusakan. Jika toko keju cottage disimpan selama lebih dari tiga hari setelah membuka paket, maka itu tidak bisa dimakan. Saat membeli keju cottage di toko, perhatikan dengan cermat tanggal pembuatan. Juga jangan mengabaikan umur simpan produk - itu harus pendek, maka mengandung pengawet yang kurang berbahaya.
Apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk memiliki keju cottage? Tentu saja Anda bisa, tetapi hati-hati - itu harus segar dan berkualitas, yaitu tanpa rasa dan bau asing. Jika Anda membeli keju cottage lemak, makanlah porsi kecil - 100-150 g, tidak lebih, jika tidak Anda bisa merasakan masalah dengan pankreas.
Banyak wanita bertanya apakah mungkin bagi ibu yang menyusui untuk memiliki keju cottage dengan krim asam. Ya, tetapi hanya untuk krim asam, juga, adalah persyaratan yang sesuai: kualitas, kesegaran, kadar lemak minimal. Jika Anda lebih suka makan keju cottage dengan produk susu fermentasi lainnya ( kefir, yoghurt, dll.), Maka kurangi jumlah produk utama.
Makanan monoton bisa cepat bosan. Dalam hubungan ini, sebuah pertanyaan mungkin muncul, tetapi bisakah seorang ibu menyusui makan vareniki dengan dadih? Tentu saja, tetapi lebih baik malas vareniki dengan jumlah minimum tepung. Dan lebih baik mempersiapkan mereka untuk pasangan - sehingga memperlakukan akan menghemat lebih banyak unsur bermanfaat dibandingkan dengan produk yang direbus.
Jika Anda bertanya-tanya apakah mungkin untuk memberi makan pancake dengan keju cottage, maka kami akan memberikan beberapa rekomendasi tentang cara mengurangi kandungan kalori dari hidangan ini:
- lakukan adonan, pencampuran tepung terigu dengan serpih oat bubuk atau tepung gandum (1: 1);
membuat adonan dari susu skim, kefir, susu kental atau whey; - goreng adonan dengan jumlah minimum minyak bunga matahari;
- gunakan keju cottage rendah lemak untuk mengisi, dan tambahkan madu, bukan gula.
Jadi, keju cottage perlu dimakan oleh wanita menyusui, hanya menggunakannya dengan benar sehingga akan menguntungkan Anda dan bayi Anda.