Jika Anda sedang mencari pil ajaib yang dapat kembali ke harmoni Anda, cepat atau lambat Anda akan menemukan informasi bahwa Anda dapat menggunakan asam linoleat untuk menurunkan berat badan. Namun, apakah zat ini adalah cara ajaib untuk pembuangan lemak paling sederhana, kami akan membongkar dalam artikel ini.
Asam linoleat: sifat
Asam linoleat terkonjugasi (CLC) untuk menurunkan berat badan telah digunakan relatif baru. Awalnya, obat ini dimaksudkan untuk nutrisi olahraga: ini mempromosikan pemecahan lemak dan memungkinkan Anda untuk menunjukkan otot-otot dalam segala kemegahannya.
Apa gunanya asam linoleat?
- pengurangan lemak tubuh. Perlu dicatat bahwa hasil terbesar adalah dalam menurunkan berat badan zat memberikan orang-orang yang lemaknya didistribusikan sesuai dengan jenis laki-laki (sosok tipe "apel");
- pertumbuhan massa otot - hanya di bawah kondisi aktivitas fisik yang teratur. Hal ini karena fakta bahwa dengan kemampuan untuk memecah lemak KLK tidak menghancurkan massa otot, zat ini sangat populer di kalangan atlet;
- secara tidak langsung meningkatkan perlindungan tubuh dari pembentukan tumor kanker;
- memiliki sifat anti-inflamasi. Terbukti bahwa dalam darah orang gemuk, ada sejumlah besar zat yang memberi kesaksian akan proses peradangan. Karena itu, orang yang penuh sering menderita berbagai penyakit yang terkait dengan proses ini. Asupan asam linoleat membantu menghilangkan efek yang tidak diinginkan ini.
Namun, menurut orang yang mengonsumsi obat ini, efeknya hanya tercapai pada kondisi bermain olahraga. Dengan kata lain, Anda tidak akan banyak membantu tubuh jika Anda hanya minum CLC dan menyita hamburger yang duduk di sofa. Jika jumlah kalori yang dikonsumsi jauh lebih besar daripada jumlah kalori yang dikonsumsi, tidak ada pil yang akan membantu Anda mengatasi berat badan. Itulah mengapa masuk akal untuk berbicara tentang penerimaan CLC hanya jika setidaknya 2-3 jam bermain olahraga seminggu.
Persiapan mengandung asam linoleat
Hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika datang ke pertanyaan di mana asam linoleat terkandung adalah, tentu saja, CLA (CLC), yaitu, itu sendiri dalam bentuk murni. Anda dapat membeli obat ini di toko-toko yang menyediakan nutrisi olahraga.
Atas dasar asam ini, ada berbagai obat lain, misalnya "Reduxin-light" dan lainnya. Namun, jika zat aktif utama di dalamnya adalah CLC yang sama, hampir tidak masuk akal untuk membeli varian yang lebih mahal dengan nama lain.
Produk mengandung asam linoleat
Asam linoleat dalam makanan bukanlah fenomena langka. Jika diinginkan, itu dapat diperoleh dalam jumlah yang cukup dari diet Anda, jika Anda memasukkan di dalamnya produk-produk yang isinya cukup tinggi. Jadi, apa yang mengandung asam linoleat:
- daging binatang dan burung;
- susu;
- lemak asal nabati;
- semua jenis jamur;
- keju;
- yogurt dengan kandungan rendah lemak.
Adapun orang-orang yang memiliki pandangan tradisional tentang gizi, semuanya sederhana. Tetapi vegan harus puas hanya dengan jamur dan lemak nabati. Namun, vegetarian jarang khawatir tentang masalah penurunan berat badan, karena sebagian besar dari mereka menonton makanan mereka dan tidak mendapatkan berat badan berlebih.
Asam linoleat terkonjugasi: kontraindikasi
Satu-satunya kontraindikasi adalah intoleransi individu dari komponen penyusunnya, ketika menyangkut persiapan. Indikasi serupa ada juga untuk produk di mana asam linoleat terkonjugasi masuk dalam bentuk alami.