Tentu saja, kita tahu bahwa air dengan lemon adalah cara yang terjangkau dan efektif untuk menurunkan berat badan. Tetapi benarkah demikian, dan adakah contoh "hidup" dari fakta bahwa metode itu berhasil. Bahkan, kami mengaku kepada Anda ini segera, dari air dengan lemon tidak menurunkan berat badan, tetapi bahkan tanpa air dengan lemon sulit untuk menurunkan berat badan.
Seberapa bermanfaat air dengan lemon sebenarnya?
Air dengan lemon bahkan didedikasikan untuk buku dokter Inggris - Theresa Chong ("Diet pada jus lemon"). Buku ini ditulis untuk pembacaan sehari-hari, sehingga berisi sedikit data ilmiah, tetapi memuja bau seperti pelangsingan.
Ingat, betapa bergunanya air dengan lemon di tempat pertama - kadar air. Kami menderita dehidrasi, saat hidup tidak di padang pasir. Kami mengganti air dengan kopi, teh, jus dan minuman lainnya bukan yang terbaik. Air dengan lemon bermanfaat untuk diminum karena percaya pada keefektifan minuman ini, kita membiasakan diri untuk minum terus-menerus.
Lemon, dalam hal ini, hanya berfungsi sebagai aditif "rasa", yang membuat minuman lebih menarik.
Tetapi terlepas dari semua ini, ada juga manfaat sekunder - ini adalah komposisi jus lemon (sekunder, karena tidak ada yang lebih penting dari air). Jus lemon adalah antioksidan alami, karena di dalam jeruk ini kita menemukan dua vitamin penting - C dan A. Antioksidan membebaskan kita dari radikal bebas, yang, mengakumulasi, mempercepat proses penuaan, termasuk memperlambat metabolisme dan membantu kita menambah berat badan.
Juga, diet pada air dengan lemon adalah cara untuk menyingkirkan masalah dengan usus. Lemon adalah sumber pektin, dan zat ini mempercepat motilitas usus, menurunkan kadar gula darah dan, dengan demikian, menurunkan nafsu makan .
Lemon meningkatkan penyerapan protein, kalsium, dan zat besi. Oleh karena itu, waktu terbaik untuk minum lemon adalah sebelum makan protein. Alih-alih mempertanyakan apakah air dengan
Limun Serbia
Bahan-bahan:
- lemon - 1 buah;
- air - 1 gelas.
Persiapan
Potong lemon menjadi dua dan peras jus dari kedua bagian dengan tangan, tuangkan segelas air dan minum minuman kesehatan ini (yang tidak diet diperbolehkan untuk menambahkan gula merah). Minumlah limun ini harus benar-benar melalui sedotan.