Kualitas ASI yang diterima bayi secara langsung mempengaruhi kesehatan anak, kekebalannya, dan perkembangan intelektual dan fisiknya.
Setiap ibu tahu bahwa ASI adalah makanan terbaik yang dapat ia berikan kepada anak pada bulan-bulan pertama hidupnya. ASI mempengaruhi pembentukan tubuh yang sedang tumbuh, dan tanpa lemak yang kaya, mustahil untuk mengembangkan membran sel dan retina mata. Seringkali, jika bayi sering menangis dan sedikit menambah berat badan, wanita khawatir tentang kandungan lemak susu yang tidak mencukupi. Dalam upaya meningkatkan kualitas menyusui, wanita menyuntikkan lebih banyak lemak ke dalam diet mereka, sambil membuat kesalahan, karena lemak berlebih tidak dapat mempengaruhi situasi.
Bagaimana cara memeriksa kualitas ASI?
Setiap wanita di rumah dapat melakukan tes untuk menentukan kualitas ASI. Tuangkan susu ke dalam piring transparan dan biarkan pada suhu kamar hingga 7 jam. Selama waktu ini, bagian berminyak dari ASI akan terpisah, seharusnya rata-rata 4%.
Bagaimana cara meningkatkan kualitas ASI?
Kesalahpahaman lain yang banyak digunakan wanita menyusui adalah minum lebih cair, sehingga meningkatkan kuantitas dan kualitas susu. Minum cairan, tentu saja, diperlukan untuk menghindari dehidrasi , tetapi untuk terbawa dan minum lebih banyak air daripada kebutuhan wanita tidak sepadan. Ini tidak mempengaruhi kualitas susu.
Tetapi makan secangkir teh dengan susu sesaat sebelum makan, sebaliknya, akan memfasilitasi kedatangan susu.
Produk yang meningkatkan kualitas ASI
Ketika menyusui diperlukan untuk secara maksimal mendiversifikasi ransum makanan ibu, yang akan sepenuhnya memenuhi semua kebutuhan anak.
Ketika menyusui diizinkan untuk menggunakan:
- berbagai bubur di atas air;
- sup sereal;
- daging;
- produk susu fermentasi;
- sayuran segar;
- pisang, apel hijau;
- roti hitam, kue tanpa pemanis;
- teh hitam, hijau, kolak;
- pasta;
- Susu, mentega, keju, dan keju cottage rendah lemak.
Tetapi kopi, alkohol, dari diet Anda harus dikecualikan.
Anda harus berhati-hati saat menggunakan produk yang sering menyebabkan alergi pada bayi Anda - buah jeruk, stroberi, madu, cokelat, kaviar, makanan laut. Dari gizi ibu selama menyusui tergantung pada apakah anak nantinya akan alergi.